Health
कृष्णा फल में विटामिन सी, विटामिन ए, फाइबर समेत कई पोषक तत्व पाया जाता है। यह समग्र स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है।
पैशन फ्रूट विटामिन सी और बीटा-कैरोटीन सहित एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाने और पुरानी बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है।
कृष्णा फल में हाई फाइबर पाया जाता है जो कोलेस्ट्रॉल के लेबल को कम कर सकती है। जिससे हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है। इसमें मौजूद पोटेशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकता है।
पैशन फ्रूट यानि कृष्णा फलमें मौजूद फाइबर स्वस्थ पाचन को बढ़ावा दे सकता है और कब्ज को रोक सकता है।
पैशन फ्रूट में कैलोरी अपेक्षाकृत कम होती है लेकिन फाइबर अधिक होता है, जिससे यह उन लोगों के लिए एक पेट भरने वाला और संतोषजनक नाश्ता बन जाता है जो अपना वजन नियंत्रित करना चाहते हैं।
पैशन फ्रूट में मौजूद विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करके और चमकदार रंगत को बढ़ावा देकर स्वस्थ त्वचा में योगदान कर सकते हैं।
पैशन फ्रूट में विटामिन सी की मात्रा प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है, जिससे यह संक्रमण से लड़ने में अधिक प्रभावी हो जाता है।
पैशन फ्रूट में मौजूद विटामिन ए अच्छी दृष्टि का समर्थन करता है और उम्र से संबंधित आंखों की स्थितियों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
पैशन फ्रूट में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कोशिकाओं को डीएनए क्षति से बचाने और कुछ प्रकार के कैंसर के खतरे को कम करने में मदद कर सकते हैं।
पैशन फ्रूट में कुछ ऐसे यौगिक होते हैं जिनका हल्का शामक प्रभाव हो सकता है। इससे आराम को बढ़ावा मिलता है और संभावित रूप से नींद की गुणवत्ता में सुधार होती है।