Shehnaaz Gill ने 6 महीने में घटाया 12KG, घर बैठकर फॉलो की ये Diet Tips

शहनाज गिल के ट्रांसफॉर्मेशन से कई लोग इंस्पायर हैं। सिर्फ छह महीने में उन्होंने अपना वजन 67 से 55 किलो तक कम कर लिया था। इसके लिए जो डाइट का इस्तेमाल किया, वह काफी आसान है।

बिना वर्कआउट के सिर्फ 6 महीने में डाइट के जरिए शहनाज गिल ने 12 किलोग्राम वजन कम किया। लेकिन डाइट का पालन करने के साथ एक्ट्रेस ने अपनी लाइफस्टाइल में भी काफी बदलाव किए।

शाहनाज गिल हर दिन की शुरुआत एक गर्म गिलास पानी से करती हैं जिसमें थोड़ा सा एप्पल साइडर विनेगर और हल्दी मिला हुआ होता। 

सुबह ग्रीन टी पीने के बाद शहनाज गिल ब्रेकफास्ट के लिए हाई प्रोटीन डाइट चुनतीं। जैसे नाश्ते में वह कभी-कभार डोसा, मेथी परांठे और स्प्राउट्स खाती हैं। दोपहर में वो नारियल पानी पीतीं।

लंच रूटीन के लिए वह मूंग दाल और एक रोटी खाती हैं। भोजन के बाद वह फिर से ग्रीन टी पीती हैं। इसके बाद मुट्ठी भर सूखे मेवे, जैसे अनसाल्टेड मखाने और खुबानी चुनतीं।

शहनाज रात का खाना जल्दी खा लेती हैं। वह रात के खाने में वही खाना खाती हैं जो उन्होंने दोपहर में खाया था, जिसमें एक रोटी और मूंग दाल शामिल है। आखिर में एक कप दूध लेकर सो जातीं।

शहनाज ने इस मिथ को दूर किया कि वजन कम करने के लिए हमेशा व्यायाम जरूरी नहीं है। आप हेल्दी जीवन शैली पर टिके रहकर भी वजन कम कर सकते हैं।