कई लोगों के बीच यह धारणा है कि घी खाने से मोटापा बढ़ जाता है। लेकिन इसके उलट कई ऐसी एक्ट्रेसेज हैं जो खाली पेट घी का सेवन करती हैं। वेट लॉस से लेकर कयह कई तरह के फायदे पहुंचाता है।
शिल्पा शेट्टी हर सुबह खाली पेट ब्लैक कॉफी के साथ एक टेबल स्पून घी लेती हैं। वो बताती हैं कि एक चम्मच घी खाने के कई सारे फायदे होते हैं।
जाह्नवी कपूर भी सुबह खाली पेट ब्लैक कॉफी के साथ एक चम्मच घी लेना पसंद करती हैं। मलाइका सुबह खाली पेट एक चम्मच घी खाती हैं। फिर किसी चीज का सेवन करती हैं।
अगर आप खाली पेट घी खाते हैं तो इसके कई सारे फायदे होते हैं। इससे जोड़ों में कभी दर्द नहीं होता है। वेट लॉस के साथ मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है।
घी शरीर की गंदगी को दूर करके अंदर से उसे साफ करता है। यह शरीर में जमी हानिकारक चीजों को बाहर निकालकर पूरे बॉडी को डिटॉक्स करता है। जिससे स्किन चमकती है।
खाली पेट घी खाने से पाचन सही रहता है।मल त्यागने में आसानी होती है। अगर पेट पूरी तरह साफ नहीं होता है तो कई तरह की दिक्कतें बॉडी में नजर आने लगती है।
घी खाने से शुगर कंट्रोल में रहता है। अगर आप डायबिटीज के पेशेंट है तो डॉक्टर की सलाह पर हर दिन छोटे चम्मच जितना घी खाली पेट खाना शुरू कर दें।
खाली पेट घी खाने से स्किन पर चमक बनी रहती है। यह त्वचा को पर्याप्त नमी देता है, अंदर से मॉइश्चराइज करता है।
घी खाने से यह हड्डियों के जोड़ों में लुब्रिकेंट का काम करता है। जिससे आपके जोड़ों में कभी दर्द नहीं होती है। बुढ़ापे में यह आपको परेशान नहीं करता है।