इन 5 देसी मसालों का ऐसे करें इस्तेमाल, पेट की चर्बी जाएगी अंदर धंस

दालचीनी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में सहायक होती है और ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में भी मदद करती है। सुबह इसे गुनगुने पानी में मिलाकर लें। यह फैट कटर का काम करता है।

अदरक में थर्मोजेनिक गुण होते हैं जो शरीर की कैलोरी जलाने की प्रक्रिया को तेज करते हैं। अदरक की चाय या फिर इसे पानी में उबालकर पी सकते हैं।

हल्दी में करक्यूमिन नामक यौगिक होता है जो फैट बनने से रोकता है। इसे दूध के साथ मिलाकर 'हल्दी वाला दूध' के रूप में सेवन करें। पानी में उबालकर भी पी सकते हैं।

काली मिर्च में पिपरीन नामक यौगिक पाया जाता है जो वसा कोशिकाओं के निर्माण को रोकता है। इसे अपने खाने में छिड़कें या सूप में डालकर सेवन करें।

जीरा पाचन क्रिया को सुधारता है और मेटाबॉलिज्म को तेज करता है। आप इसे पानी में उबालकर जीरा पानी के रूप में सेवन कर सकते हैं।

कई अध्ययनों में बताया गया है कि मेथी भूख को नियंत्रित करता है जिसकी वजह से आप ज्यादा नहीं खाते हैं। यह कैलोरी भी बर्न करने काम करता है। सुबह खाली पेट मेथी के पानी का सेवन करें।