Health
39 साल की कर्टनी लूना ने बताया कि उनका वजन कम नहीं हो रहा था। लेकिन जैसे ही लायन डाइट (Lion diet) को फॉलो किया वजन कम होना शुरू हो गया।
कर्टनी ने बताया कि लायन डाइट की वजह से उनका वजन 19 किलो कम हो गया। इतना ही नहीं मुंहासे भी साफ हो गए। मेंटल हेल्थ भी इस डाइट की वजह से ठीक हो गया।
कर्टनी ने कहा कि वो लॉयन डाइट दिन में दो बार खाती है और फिर एक्सरसाइज करती है। जिसकी वजह से असर जल्दी नजर आया।
लायन डाइट एक मीट बेस्ड डाइट है। इसे लाइफस्टाइल ब्लॉगर और पॉडकास्ट होस्ट मिखाइला पीटरसन ने बनाया था।
यह डाइट काफी सख्त होता है। जिसमें जुगाली करने वाले जानवर, नमक, पानी और बटर ही खा सकते हैं। वहीं, कार्निवोर डाइट में आप मांस, मछली और चिकन खा सकते हैं।
रिसर्च की मानें तो इस डाइट को वजन कम करने के लिए नहीं डिजाइन किया गया है। इसके खाने से शरीर को कम कैलोरी मिलेगी जिससे मेटाबॉलिज्म धीमा हो सकता है।
अगर आप सीमित मात्रा में मीट खाते हैं तो उससे कोई नुकसान नहीं है। लेकिन आप अपनी डाइट इसी पर सीमित रखते हैं तो टाइप 2 डायबिटीज, हृदय रोग होने का जोखिम बढ़ जाता है।