हर वर्ष 28 जुलाई को वर्ल्ड हेपेटाइटिस डे के रूप में मनाया जाता है। इस बीमारी के प्रति जागरुकता फैलाने के उद्देश्य से हेपेटाइटिस दिवस मनाया जाता है।
इस बात से ही अंदाजा लगा सकते हैं कि हर 30 सेकंड में हेपेटाइटिस से जुड़ी बीमारी से एक व्यक्ति की मौत होती है। पूरी दुनिया में हर दिन 6 हजार से ज्यादा लोग की मौत हो जाती है।
खीरे और पुदीने का पानी भी लिवर के लिए फायदेमंद है। खीरे में उच्च मात्रा में पानी होता है, जो हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। पुदीना पाचन को बेहतर बनाता है और लिवर को सफ करात है।
नींबू और अदरक का पानी लिवर के लिए एक अद्भुत डिटॉक्स ड्रिंक है। नींबू में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। वहीं अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो लिवर को साफ करते हैं।
ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है जो लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करती है। यह शरीर से फ्री रेडिकल्स को खत्म करती है और लिवर की कार्यक्षमता को बेहतर बनाती है।
हल्दी में कर्क्यूमिन नाम का एक्टिव कंपाउंड होता है जो लिवर की सफाई और हेल्दी बनाने में मदद करता है। शहद में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो लिवर को पोषण देता है।
गाजर और चुकंदर का जूस लिवर के लिए अत्यंत फायदेमंद है। गाजर में बीटा-कैरोटीन होता है, जो लिवर की कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद करता है। चुकंदर लिवर की सफाई में हेल्प करता है।