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शिल्पा-मलाइका की तरह रहेंगी सदा जवां, बाल -स्किन के लिए करें ये 7 योगा

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योग के फायदे

योग ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है, जो स्किन की कोशिकाओं तक ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की डिलीवरी के लिए अहम है। यह डिटॉक्सीफिकेशन और टेंशन को दूर करता है। जो स्किन के लिए सही होता है।

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त्रिकोणासन और हलासन

हेल्दी स्किन के लिए वैसे तो सारे योगा पोज मदद करते हैं। लेकिन आप त्रिकोणासन और हलासन की मदद लेकर अपने स्किन को हमेशा जवां रख सकते हैं। यह टेंशन को रिलिज करने में भी मदद करता है।

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उत्तानासन और वज्रासन

उत्तासन और वज्रासन भी बालों को लिए अच्छा होता है। वज्रासन पाचन हेल्थ में सुधार करता है। इन दोनों आसन से स्कैल्प तक ठीक से ब्लड सर्कुलेशन होता है। बालों का ग्रोथ बेहतर रहता है।

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शीर्षासन और अधो मुख श्वानासन

शीर्षासन हेल्दी हेयर ग्रोथ को बढ़ावा देता है। इसे करने से स्कैल्प में बल्ड फ्लो बढ़ता है जिससे रोमों तक पोषक तत्व और ऑक्सीजन पहुंचता है। यह बालों को झड़ने से रोकता है।

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मत्स्यासन

मत्स्यासन (मछली मुद्रा) का अभ्यास करने से थायरॉयड और पैराथायरॉयड ग्रंथियां उत्तेजित हो सकती है। जिससे हार्मोनल बैलेंस में योगदान मिलता है। यह बालों के हेल्थ के लिए अच्छा होता है।

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