21 जून को पूरी दुनिया में योग दिवस मनाया जा रहा है। हेल्दी लाइफ का रास्ता योग से होकर गुजरता है। हर दिन हर किसी को थोड़ा बहुत योग जरूर करना चाहिए।

कई लोगों के पास वक्त की कमी होती है। जिसकी वजह से योग या एक्सरसाइज को वक्त नहीं दे पाते हैं। लेकिन क्या आपको पता है ताली बजाने से भी कई तरह के फायदे मिलते हैं।

ताली बजाना भी एक प्रकार का योग है। इससे शरीर का हर अंग एक्टिव हो जाता है। ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है। इम्यूनिटी के लिए भी यह फायदेमंद होता है।

हमारी हथेली पर लगभग सभी अंगों के लिए 39 अलग-अलग एक्यूप्रेशर बिंदु होते हैं जिन्हें ताली बजाकर सक्रिय किया जा सकता है। इससे हेल्थ में सुधार होता है।

हाथ में लकवा मार गया हो या फिर कांप रहा हो तो रोज 400 बार ताली बजाएं। लगातार ऐसा करने से बीमारी दूर हो जाती है।

हर दिन 400 बार ताली बजाने से गठिया रोग ठीक हो जाता है। 4 महीने तक हर दिन इस प्रक्रिया को दोहराना चाहिए।

खाने के बाद 200 बार ताली बजाने से शरीर में चर्बी नहीं जमा होती है। मोटापा कंट्रोल में रहता है।

सुबह-शाम 400 बार ताली बजाने से बालों को झड़ना रुक जाता है। बालों में चमक आती है।

हर दिन 300 बार ताली बजाने से दिल ,फेफड़े और लिवर की समस्या दूर होती है। ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।