लू लगे से हो सकती है मौत! सत्तू -आम बचाएंगे हिट स्ट्रोक से, जानें कैसे

बिहार-यूपी, दिल्ली समेत कई राज्य है जहां पर गर्मी ने जीना मुहाल कर दिया है। एसी और कूलर सब फेल हो गए हैं। दिल्ली एनसीआर में पारा 45 के पार चला गया है।

कई राज्यों में हीट स्ट्रोक के मरीज बढ़ रहे हैं। लू तब लगता है जब आपका शरीर अपने तापमान को कंट्रोल नहीं कर पाता। इसमें तापमान शरीर का तेजी से बढ़ता है लेकिन कम नहीं होता है।

हीट-स्ट्रोक की चपेट में आने पर 10 से 15 मिनट के अंदर शरीर का तापमान 106°F या इससे अधिक हो सकता है। समय रहते इसका इलाज नहीं किया गया तो इंसान की मौत या ऑर्गन फेल भी हो सकता है।

सिर दर्द, तेज बुखार, मानसिक स्थिति बिगड़ना, उल्टी, मतली, होश खो देना, त्वचा का लाल होना, हार्ट रेट बढ़ जाना, त्वचा का सूखना और डिमेंशिया इसके आम लक्षण होते हैं।

जिस व्यक्ति को लू लगी है उसे ठंडे कमरे में लेकर जाए। हैवी कपड़े को हटा दें और कूलर या एसी के सामने रखें। ठंडे पानी से नहलाएं।सिर पर आइस पैक या ठंडे पानी से गीला कपड़ा शरीर पर रखें।

अगर आप बाहर जाते हैं तो सत्तू का शरबत जरूर पीकर निकलें। एक गिलास पानी में तीन चम्मच सत्तू डालें। नींबू का रस, काला नमक, जीरा पाउडर डालें। बारिक प्याज काटकर भी डाल सकते हैं।

कच्चे आम को उबालकर उसे मैच कर दें। फिर पानी में इसे मिलाएं और काला नमक, जीरा पाउडर मिलाकर आइस क्यूब डालकर शरबत तैयार करें। इसका सेवन भी लू से बचाता है।