शनाया कपूर जैसा टोन्ड फिगर पाने के लिए जिम-शिम नहीं बस करें ये डांस

एक्टर संजय कपूर और महीप कपूर की बेटी शनाया कपूर काफी स्टाइलिश, वेल मेंटेंड और फिटनेस फ्रीक है। परफेक्ट फिगर के लिए वह बैली डांसिंग करना पसंद करती हैं।

अगर आपका पेट भी निकला हुआ है और आप इसे कम करना चाहते हैं, तो बैली डांसिंग एक बेहतरीन ऑप्शन है। बैडी डांसिंग मसल को मजबूत करता है और फैट बर्न कर चर्बी को कम करने में मदद करता है।

बैली डांस करने से मांसपेशियों की टोनिंग होती है। इतना ही नहीं ये वजन कम करने का बेस्ट तरीका है, महिलाओं के लिए बैली डांसिंग करने से प्रसव संबंधी समस्या और इससे तनाव में कमी आती है।

शनाया के वर्कआउट रूटीन की बात की जाए तो वह वेट लिफ्टिंग से लेकर कार्डियो और पिलाटे एक्सरसाइज करती हैं, जो मांसपेशियों को मजबूत करता है और बॉडी को टोन्ड और मजबूत बनाता है।

शनाया कपूर खुद को फिट रखने के लिए डिफरेंट डांस फॉर्म्स के अलावा स्ट्रेचिंग, स्विमिंग और जॉगिंग करना पसंद करती है और इसे वह अपने वर्कआउट रूटीन में जरूर शामिल करती हैं।

हेल्दी लाइफस्टाइल मेंटेन रखने के लिए शनाया कपूर डाइट पर खास ध्यान देती हैं। उनका मानना है कि पानी पीने से भूख कम लगती है और मेटाबॉलिक रेट बढ़ता है।