काली मिर्च को मसाले के तौर पर हम सब्जी आदि बनाने में इस्तेमाल करते हैं, लेकिन ये किसी औषधि से कम नहीं है। इसे रोज खाने से कई लाभ होते हैं।
काली मिर्च पाचन तंत्र को कंट्रोल करने में सहायक होती है। सुबह पानी के साथ रोज काली मिर्च खाने से पाचन शक्ति बढ़ती है।
काली मिर्च में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो किसी भी तरह के कैंसर होने से बचाते हैं। कई बार अल्सर भी कैंसर बन जाता है, पर काली मिर्च के सेवन से कैंसर होने की संभावना कम हो जाती है।
रोज सुबह शाम काली मिर्च के दाने पानी के साथ खाने से आपका वजन भी कंट्रोल हो जाता है।
काली मिर्च में अनेक गुण हैं। रोज काली मिर्च खाने से कभी भी कब्ज की समस्या नहीं होती है।
काली मिर्च हेयर फॉल रोकने में भी सहायक होती है। काली मिर्च का पेस्ट बनाकर लगाने से बाल झड़ने कम हो जाते हैं।
काली मिर्च में विटामिन और एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो दिमाग को स्वस्थ रखने के साथ मूड फ्रेश रखता है। इसे रोज खाने से डिप्रेशन जैसी समस्या नहीं होती है।