50+ में दिखना है हैंडसम हंक, तो शाहरुख खान के डाइट रुटीन को करें फॉलो

शाहरुख खान आज भी फिटनेस में कई यंग एक्टर को मात देते हैं। उनके चेहरे पर उम्र का असर नजर नहीं आता है। आइए जानते हैं उनके फिटनेस का राज।

पठान , जवान में शाहरुख खान की बॉडी देखकर उनके फैंस पागल हो गए। उनका फिजिक पूरी तरह बदल गया। बताया जाता है कि उनके ट्रांसफॉर्मेशन में दो साल का वक्त लगा।

फिल्मों में दोबारा कम बैक करने से पहले शाहरुख खान हैवी वर्कआउट ट्रेनिंग करते थे। एक घंटे तक वो जिम में पसीना बहाते थे। आज भी वो जिम करना नहीं भूलते हैं।

शाहरुख खान प्रोटीन से भरपूर डाइट लेते हैं। हालांकि उनका खाना बिल्कुल सामान्य ही होता है।

हाल ही में शाहरुख खान ने अपनी डाइट सीक्रेट के बारे में फैंस को बताया। उन्होंने बताया कि वो बेहद ही सामान्य खाना खाते हैं।

शाहरुख खान ने बताया कि उनकी डाइट में साधारण ग्रिल्ड चिकन और ब्रोकोली शामिल होती है। कई बार तो वह इसके साथ दाल भी खाते हैं।

उन्होंने बताया कि वो दिन में दो बार ही खाना खाते हैं। बाकि वक्त वो रुक-रुक कर उपसाव करते हैं। सामान्य खाना ही वो हर दिन लेते हैं।

शाहरुख खान नींद को भी प्राथमिकता देते हैं। वो 8 घंटे की नींद लेते हैं। जिसकी वजह से इस उम्र में भी उनकी स्किन ग्लो करती है।