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50+ में दिखना है हैंडसम हंक, तो शाहरुख खान के डाइट रुटीन को करें फॉलो

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57 साल के शाहरुख के फिटनेस का राज?

शाहरुख खान आज भी फिटनेस में कई यंग एक्टर को मात देते हैं। उनके चेहरे पर उम्र का असर नजर नहीं आता है। आइए जानते हैं उनके फिटनेस का राज।

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वर्कआउट से फिट रखते हैं बॉडी

पठान , जवान में शाहरुख खान की बॉडी देखकर उनके फैंस पागल हो गए। उनका फिजिक पूरी तरह बदल गया। बताया जाता है कि उनके ट्रांसफॉर्मेशन में दो साल का वक्त लगा।

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हैवी वर्कआउट ट्रेनिंग करते थे

फिल्मों में दोबारा कम बैक करने से पहले शाहरुख खान हैवी वर्कआउट ट्रेनिंग करते थे। एक घंटे तक वो जिम में पसीना बहाते थे। आज भी वो जिम करना नहीं भूलते हैं।

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प्रोटीन से भरपूर डाइट

शाहरुख खान प्रोटीन से भरपूर डाइट लेते हैं। हालांकि उनका खाना बिल्कुल सामान्य ही होता है।

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शाहरुख ने बताई डाइट सीक्रेट

हाल ही में शाहरुख खान ने अपनी डाइट सीक्रेट के बारे में फैंस को बताया। उन्होंने बताया कि वो बेहद ही सामान्य खाना खाते हैं।

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ब्रोकली और चिकन

शाहरुख खान ने बताया कि उनकी डाइट में साधारण ग्रिल्ड चिकन और ब्रोकोली शामिल होती है। कई बार तो वह इसके साथ दाल भी खाते हैं।

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दिन में दो बार खाते हैं SRK

उन्होंने बताया कि वो दिन में दो बार ही खाना खाते हैं। बाकि वक्त वो रुक-रुक कर उपसाव करते हैं। सामान्य खाना ही वो हर दिन लेते हैं।

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अच्छी नींद लेते हैं SRK

शाहरुख खान नींद को भी प्राथमिकता देते हैं। वो 8 घंटे की नींद लेते हैं। जिसकी वजह से इस उम्र में भी उनकी स्किन ग्लो करती है।

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