गलत बॉडी पॉश्चर न केवल आपकी पर्सनैलिटी को खराब करती है, बल्कि आत्मविश्वास में भी कमी लाती है। इसलिए जब भी खड़े हों सीधे खड़े रहें। बैठने पर भी कंधे पीछे रखें और गर्दन सीधी रखें।
जल्दबाजी में चलने से बचें। आपके कदमों में स्थिरता और नरमी होनी चाहिए।अपने बॉडी के मोशन को कंट्रोल करना आपको आत्म-संयम और आत्मविश्वास दिखाने में मदद करता है।
बोलते समय अपनी आवाज को धीमा और मीठा रखें। गुस्से या उत्तेजना में भी अपनी बात शांति से रखें। यह आपको अधिक प्रभावी और सम्मानजनक दिखाएगा।
बात करते वक्त ज्यादा हाथों का इस्तेमाल ना करें। कंट्रोल और सटीक हावभाव अधिक इफेक्टिव होते हैं। आंखों से संपर्क बनाए रखें, लेकिन दूसरों को असहज न महसूस कराएं।
कपड़ों में सिंपलिसिटी और सोफिस्टिकेशन का ध्यान रखें। जो भी पहनें उसमें कॉन्फिडेंस महसूस करें। रंगों और एक्सेसरीज़ का चुनाव सोच-समझकर करें।
कठिन परिस्थितियों में शांत और संयमित रहना ग्रेसफुल व्यक्तित्व की पहचान है। किसी की आलोचना या असहमति को सहजता से लें।
किसी के साथ बातचीत में केवल बोलने पर नहीं, बल्कि सुनने पर भी ध्यान दें। ब आप किसी को पूरी तरह सुनते हैं, तो यह सम्मान और समझदारी को दिखाता है।
योग और ध्यान से आपका शरीर और मन शांत रहते हैं, जिससे आपकी चाल-ढाल और व्यवहार में सॉफ्टनेस आती है। यह मानसिक संतुलन बनाए रखने में भी मदद करता है।