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आज के समय में अधिकांश लोग अपने बढ़ते हुए वजन को लेकर परेशान है। कुछ लोग तो वजन कम करने के लिए गोलियां भी खाते हैं, लेकिन फिर भी लाभ नहीं होता।
प्रेमानंद महाराज को जब एक भक्त ने गोली खाकर वजन कम करने की बात कही तो बाबा ने उसे 3 टिप्स बताई, जिससे वजन आसानी से कम हो सकता है। आप भी जानें ये टिप्स…
प्रेमानंद महाराज ने कहा कि ‘आप सुबह-शाम मूंग की दाल और 2 रोटी खाना शुरू कीजिए। रोटी अपने हिसाब से कम या ज्यादा कर सकते हैं। इससे आपका वजन घटना तुरंत शुरू होगा।’
प्रेमानंद महाराज बोले ‘भोजन पर नियंत्रण करने के साथ-साथ आप रोज सुबह उठकर कम से कम 1 घंटा व्यायाम कीजिए और ऐसा न कर पाएं तो पैदल चलें। इससे भी आपको लाभ होगा।’
प्रेमानंद महाराज ने कहा ‘वजन कम करने के लिए प्राणायाम भी किया जाता है। आप किसी योग्य व्यक्ति से जानकारी लेकर रोज प्राणायाम भी कीजिए। कुछ ही दिनों में परिणाम दिखने लगेगा।