1 महीने में पेट हो जाएगा अंदर, करें प्रेमानंद महाराज के बताए ये 3 काम
Spiritual Feb 13 2025
Author: Manish Meharele Image Credits:adobe stock
Hindi
कैसे करें वजन कम?
आज के समय में अधिकांश लोग अपने बढ़ते हुए वजन को लेकर परेशान है। कुछ लोग तो वजन कम करने के लिए गोलियां भी खाते हैं, लेकिन फिर भी लाभ नहीं होता।
Image credits: Facebook
Hindi
ध्यान रखें ये 3 टिप्स
प्रेमानंद महाराज को जब एक भक्त ने गोली खाकर वजन कम करने की बात कही तो बाबा ने उसे 3 टिप्स बताई, जिससे वजन आसानी से कम हो सकता है। आप भी जानें ये टिप्स…
Image credits: Facebook
Hindi
कैसा होना चाहिए भोजन?
प्रेमानंद महाराज ने कहा कि ‘आप सुबह-शाम मूंग की दाल और 2 रोटी खाना शुरू कीजिए। रोटी अपने हिसाब से कम या ज्यादा कर सकते हैं। इससे आपका वजन घटना तुरंत शुरू होगा।’
Image credits: Facebook
Hindi
रोज करें व्यायाम?
प्रेमानंद महाराज बोले ‘भोजन पर नियंत्रण करने के साथ-साथ आप रोज सुबह उठकर कम से कम 1 घंटा व्यायाम कीजिए और ऐसा न कर पाएं तो पैदल चलें। इससे भी आपको लाभ होगा।’
Image credits: Facebook
Hindi
प्राणायाम से भी कम होगा वजन
प्रेमानंद महाराज ने कहा ‘वजन कम करने के लिए प्राणायाम भी किया जाता है। आप किसी योग्य व्यक्ति से जानकारी लेकर रोज प्राणायाम भी कीजिए। कुछ ही दिनों में परिणाम दिखने लगेगा।