पेरिस ओलंपिक 2024 के 11वें दिन विनेश फोगाट ने एक तरफा मैच में क्यूबा की रेसलर युसनेइलिस गुजमैन को 5-0 से हराकर फाइनल में एंट्री कर ली है। ऐसा करने वाली वह पहली भारतीय महिला बनीं।
विनेश फोगाट ने 50 किलोग्राम भार वर्ग में सिल्वर मेडल पक्का कर लिया है। लेकिन बुधवार को फाइनल में अगर वह जीतती हैं, तो उन्हें गोल्ड मेडल मिलेगा।
पहलवान विनेश फोगाट अपनी डाइट को बहुत ही स्ट्रिक्ट हैं। इसलिए मैदान पर वह बहुत ही फुर्ती के साथ विरोधियों को दबोच लेती हैं।
विनेश फोगाट अपनी डाइट को एकदम पार्टिकुलर रखती हैं और घी और मीठा खाने से परहेज करती हैं। अपनी डाइट में वह हाई प्रोटीन फूड का सेवन करती हैं, जिससे उनकी एनर्जी बनी रहती है।
विनेश फोगाट नाश्ते में अंडा, दलिया और फलों को शामिल करती हैं। लंच में दाल, सब्जी और रोटी, चना, राजमा जैसी चीज शामिल करती हैं। डिनर में वह सूप या सलाद लेना पसंद करती हैं।
विनेश एक्सरसाइज और प्रैक्टिस से पहले ड्राई फ्रूट्स और प्रोटीन शेक लेती हैं, जो उनके शरीर को अंदर से मजबूती देता है। जिसमें आमतौर पर काजू, अखरोट बादाम जैसे सूखे मेवे शामिल होते हैं।
विनेश एक बार में हैवी डाइट लेने की जगह चार-पांच बार दिन में छोटी मील लेती हैं, जिनसे उनका मेटाबॉलिज्म तेज बना रहता है और बार-बार भूख भी नहीं लगती हैं।
विनेश की डाइट का मेन हिस्सा दूध और दही है। वह दिन में चार से पांच लीटर तक दूध पी लेती हैं। वहीं, दही का सेवन भी खूब करती हैं।
विनेश फोगाट को चीट डे पर तरह-तरह की चीजें खाना बहुत पसंद है। सबसे ज्यादा उन्हें घर के बने चूरमा के लड्डू बहुत पसंद हैं। इसके अलावा वह मालपुए भी शौक से खाती हैं।