Rajasthan

योग के साथ करोगे ये काम तो आप भी बन जाओगे बॉडी बिल्डर

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योग दिवस पर विशेष

योग दिवस पर हम आपको ऐसी महिला कांस्टेबल के बारे में बताने जा रहे हैं। जिसने योग के साथ कुछ ऐसे काम किये, जिससे वे बॉडी बिल्डर बन गई।

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भरतपुर राजस्थान की संजू

हम बात कर रहे हैं राजस्थान के भरतपुर की पहलवान महिला कांस्टेबल संजू उपाध्याय की, जिन्होंने ऑल इंडिया गेम्स में गोल्ड मेडल खुद के नाम किया है।

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10 मिनट करें योग

संजू उपाध्याय का कहना है कि अगर एक इंसान रोज 10 से 15 मिनट योग करता है तो वह पूरी तरह फिट रहता है। इसलिये योग जरूर करना चाहिए।

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योग के साथ करें जिम

संजू का कहना है कि यदि कोई योग के साथ जिम भी करता है। तो वह फिट रहने के साथ ही बॉडी बिल्डर भी बन सकता है।

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2006 से शुरू किया

संजू ने बताया कि उन्होंने 2006 में राजस्थान पुलिस में कांस्टेबल की नौकरी लगने के बाद पुलिस लाइन में चल रहे टूर्नामेंट में हिस्सा लिया।

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पहले बॉक्सिंग फिर खेल

उन्होंने बताया कि पहले बॉक्सिंग फिर कई टूर्नामेंट में हिस्सा लेकर वे लगातार आगे बढ़ती रहीं। उन्होंने योग और जिम को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लिया।

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