हर दिन पिएंगे इतने गिलास पानी तो तेजी से कम हो जाएगा वजन, नहीं करनी पड़ेगी बेकार वाली डाइटिंग
फूड डेस्क : पानी हमारे शरीर के लिए कितना जरूरी होता है, ये तो हम सब जानते हैं। पानी सिर्फ हमें हाइड्रेट ही नहीं रखता बल्कि सही समय पर सही मात्रा में पानी पीने से हमारा वजन भी कम हो जाता है। अक्सर लोग अपना वजन कम करने के लिए घंटों जिम में पसीना बहाते हैं, इतना ही नहीं खाने-पीने पर भी रोक-टोक लगा लेते हैं। लेकिन फिर भी कई बार उनके हाथ केवल निराशा ही लगती है। क्या आपने कभी सोचा है कि जिस पानी को हम प्यास बुझाने के लिए पीते हैं, उससे हमारा वजन भी कम हो सकता है। जी हां, पानी पीकर भी आप फैट से फिट हो सकते हैं। लेकिन पानी पीने को लेकर भी कई भ्रम होते है कि कितना पानी पिए, कैसे पिए और किसके साथ पिए? तो चलिए आज पानी को लेकर आपके सारे भ्रम को दूर करते है और आपको बताते हैं कि 1 दिन में कितना पानी पीना चाहिए और कैसे।
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हमें ढेर सारा पानी पीना चाहिए, रोज आठ गिलास या दो लीटर पानी तो पीना ही चाहिए, ऐसे बिन मांगे मशविरे हमें खूब मिलते हैं कि पानी हमारी जिंदगी के लिए बहुत जरूरी है, इसलिए हमें खूब पानी पीना चाहिए। लेकिन आपको बता दें कि हमें पानी उतना ही पीना चाहिए जितना हमारे शरीर मांगे।