Pizza खाने वालों के लिए खुशखबरी! जानें क्यों न्यूट्रिशनिस्ट ने कहा- इसे नाश्ते में खाया करें, होगा फायदा

न्यूयॉर्क. पिज्जा खाते वक्त लोगों को टोकते हुए सुना होगा कि इससे बॉडी को नुकसान पहुंचता है, लेकिन पिज्जा को लेकर न्यूट्रिशनिस्ट ने बड़ा खुलासा किया है। न्यूयॉर्क की न्यूट्रिशनिस्ट एक्सपर्ट ने इस बात की जानकारी दी है। लेकिन इसके साथ ही उन्होंने ये भी चेतावनी दी कि वह किसी को नाश्ते में पिज्जा खाने के लिए नहीं कह रही हैं। उनका सिर्फ ये कहना है कि अगर किसी को पिज्जा बहुत ज्यादा पसंद है तो वो इसे एक विकल्प के रूप में ले सकते हैं। जानें पिज्जा खाने से क्या-क्या फायदा है...?  

न्यूयॉर्क की न्यूट्रिशनिस्ट एक्सपर्ट चेल्सी आमेर ने कहा, हम में से कई लोग हैं जो सुबह को रात के बचे पिज्जे को खाने के शौकीन हैं। कई लोग इसके लिए मना भी करते हैं। उनका तर्क होता है कि सुबह-सुबह पिज्जा कौन खाता है, लेकिन ऐसा करने में कोई बुराई नहीं है। इसे हम नाश्ते के रूप में चुन सकते हैं।

चेल्सी आमेर के मुताबिक, नाश्ते में पिज्जा खाना वास्तव में आपके लिए कुछ कटोरी अनाज खाने से बेहतर है।मूसली और कम चीनी वाले अनाज जैसे अधिक हेल्दी नाश्ते के लिए पिज्जा कोई विकल्प नहीं है, लेकिन अगर चीनी के साथ किसी चीज को खा रहे हैं तो ये एक बेहतर विकल्प हो सकता है। 

चेल्सी ने एबीसी न्यूज को बताया, पिज्जा एक बढ़िया नाश्ते का विकल्प हो सकता है। हालांकि ऐसा नहीं है कि पिज्जा सबसे अच्छा विकल्प है, लेकिन लोग आमतौर पर पिज्जा को खाना एक बुरा अनुभव जैसा मानते हैं। चेल्सी ने ये भी कहा कि मैं ये नहीं कह रही हूं कि पिज्जा को अपने रोज के नाश्ते में शामिल कर लेना चाहिए, लेकिन कभी कभार पिज्जा का नाश्ता एक बेहतर विकल्प हो सकता है।   

कुछ लोगों को हैरानी हो सकती है कि पिज्जा की तुलना उस खाने से की जा सकती है, जिसे बहुत सारे अमेरिकी बच्चे हर सुबह नाश्ते के लिए खा रहे हैं। अमेरिकी डायटीशन का दावा है कि ब्रेकफास्ट में पिज्जा खाना सीरियल्स यानी अनाज खाने से बेहतर विकल्प हो सकता है। 

डॉक्टर केली का कहना है कि सबसे ज्यादा जरूरी चीज है कि हम ब्रेकफास्ट में किन खानों का बैलेंस रख पाते हैं। नाश्ते में किसी भी खाने की अधिकता नहीं करनी चाहिए। हमेशा नाश्ता ऐसा हो, जिसमें सभी पोषक तत्व मिलें। एकदम शानदार।