Round-Up 2021: काढ़ा से लेकर पालक तक इस साल इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए टॉप पर रहे ये 8 फूड्स आइटम
हेल्थ डेस्क : साल 2021 (Year End 2021) अब अपने अंतिम पड़ाव पर पहुंचता जा रहा है। कुछ ही दिन में हम नए साल यानी कि 2022 (New year 2022) में प्रवेश करेंगे और सब लोग यही दुआ कर रहे हैं कि अब हमारी जिंदगी से कोरोना चला जाए, क्योंकि पिछले लगभग 2 साल से पूरी दुनिया कोविड-19 (Covid-19) की चपेट में है और इस साल तो इस महामारी ने तबाही मचा दी। कोरोनावायरस की दूसरी लहर में लाखों लोगों की जान गई। इस दौरान इम्यूनिटी (immunity) को बढ़ाने पर खास जोर दिया गया, क्योंकि जिन लोगों की इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है उन पर यह वायरस इतना इफेक्ट नहीं करता है। ऐसे में खानपान को लेकर विशेष ध्यान रखने की बात कही जाती है, क्योंकि शरीर को हेल्दी और मजबूत बनाने के लिए इम्यूनिटी का मजबूत होना बहुत जरूरी है। इस साल इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखने के लिए जिन फूड आइटम (immunity boost food) का सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया गया वो कुछ इस प्रकार है...
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कोरोनावायरस से पहले काढ़ा सिर्फ हम सर्दियों में अपने शरीर को गर्म रखने या मौसमी बीमारियों से बचने के लिए पिया करते थे। लेकिन इस साल यह काढ़ा खूब चर्चा में रहा इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए तुलसी, अदरक और काली मिर्च से बनाया गए काढ़ा ने लोगों की सेहत पर खूब कमाल किया।