रात को सोते वक्त इस जगह काटकर रखें 1 नींबू, साइंस के हिसाब से हेल्थ पर पड़ेगा जबरदस्त असर

नींबू में विटामिन सी के अलावा विटामिन बी, कैल्शियम फास्फोरस, मैग्नीशियम, प्रोटीन और कार्ब भी पाया जाता है, जो बॉडी को कई गंभीर बीमारियों से बचाता है। इसमें गठिया, बीपी, हाइपर टेंशन और हार्ट की बीमारियां शामिल है। 

ब्लड प्रेशर करे कंट्रोल 
रात को सोते हुए अगर तकिए के पास एक नींबू रखा जाए तो इससे बीपी कंट्रोल में आता है। ऐसा नींबू की खुशबू के कारण होता है। रिसर्च के मुताबिक, नींबू में मौजूद खुशबू से बॉडी में सेरोटिन का लेवल बढ़ता है। इससे बीपी कंट्रोल करने में मदद मिलती है। 
 

ब्रेन रहेगा कूल 
आज के भागदौड़ भरी जिंदगी में इंसान के लिए मेंटल हेल्थ काफी  इम्पोर्टेन्ट है। स्ट्रेस के कारण कई लोगों को नींद नहीं आती। ऐसे में  रात को सोते हुए सिर के पास कटी हुई नींबू के दो फांक रखें। इसमें मौजूद एंटीबैक्टेरियल तत्व आपके दिमाग को शांत कर देंगे। इससे आपको अच्छी नींद आएगी। 

सांस की समस्या करता है दूर 
अगर आपको साँस लेने में दिक्कत होती है तो उस कंडीशन में भी नींबू काफी प्रभावी है। अगर इसे तकिये के पास रखेंगे तो इसकी खुशबू से आपको साँस लेने में आसानी होगी। साथ ही नींद  आएगी।  

मक्खी-मच्छर रखे दूर 
अगर आप घर में कीड़े-मकौड़ों से परेशान हैं तो आपके लिए नींबू रामबाण उपाय है। नींबू की वजह से घर में मक्खी-मच्छर दूर रहेंगे। इसके लिए रात को सोते हुए अपने तकिये के बगल में कुछ नींबू की फांकें रख दें। आपको मक्खी-मच्छर तंग नहीं करेंगे और आपको नींद अच्छी आएगी। 

दूर होगी अनिद्रा 
आज के समय में अनिंद्रा काफी बड़ी समस्या है। नींबू लोगों को अच्छी नींद लाने के लिए जाना जाता है। इससे निकलने वाली खुशबू से स्ट्रेस दूर होता है। और लोगों को अच्छी नींद आती है।