पीरियड्स के दौरान भूलकर भी ना खाएं ये 7 फूड आइटम, हो सकती है एलर्जी और बढ़ सकता है पेट का दर्द
हेल्थ डेस्क : महिलाएं अक्सर पीरियड्स (menstruation) में असहनीय दर्द से पीड़ित होती हैं और इस दौरान ना उन्हें कुछ खाने पीने का मन होता है ना किसी से बात करने का। इसलिए वह अधिकतर चीजों को नजरअंदाज कर देती है। लेकिन आपकी यही भूल आपको मुश्किल में डाल सकती है। जी हां, महावारी के दौरान कुछ ऐसी चीजें होती है जो हमें नहीं खानी चाहिए और अक्सर महिलाएं इनका सेवन कर लेती हैं, जिससे उनकी तकलीफ और बढ़ सकती है। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं ऐसे 7 फूड आइटम्स जो पीरियड्स के दौरान आपको बिल्कुल भी नहीं खाने (food to avoid during menstruation) चाहिए...
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अत्यधिक नमकीन खाद्य पदार्थ
प्रोसेस्ड फूड या फ्रोजन फूड को प्रिजर्व करने के लिए इसमें अत्यधिक मात्रा में नमक डाला जाता है। ऐसे में पीरियड के दौरान इन चीजों का सेवन करने से आपको ब्लोटिंग, पेट दर्द की समस्या हो सकती है, क्योंकि नमक से वॉटर रिटेंशन होता है।