ना कोई दवाई- ना कोई साइड इफेक्ट, इन 7 तरीकों से पीरियड्स को नेचुरली पोस्टपोन कर सकते है आप

हेल्थ डेस्क: मासिक धर्म (menstruation) या पीरियड्स (periods) एक ऐसी समस्या है जिससे हर महिलाओं को हर महीने गुजरना पड़ता है। इस दौरान उन्हें कई सारी तकलीफ होती है। लेकिन कई बार ऐसा होता है कि किसी पूजा पाठ के दौरान या किसी अन्य कारण से महिलाएं पीरियड को पोस्टपोन करना चाहती है। जिसके लिए वह दवाई लेने लगती है। इससे आगे जाकर उन्हें और ज्यादा समस्या हो सकती है और ज्यादा ब्लीडिंग के साथ ही पेट में दर्द होना आम समस्या है। ऐसे में अगर आप अपने पीरियड को नेचुरली पोस्टपोन (delay periods naturally) करना चाहते है, तो हम आपको बताते हैं 7 जरूरी ट्रिक्स...

मसालेदार खाने को कहे ना
अगर आप अपने पीरियड्स को पोस्टपोन करना चाहते हैं, तो मिर्च, काली मिर्च और लहसुन जैसे मसालेदार भोजन से बचें। आप अपने पीरियड्स की तारीख से कुछ दिन पहले इन मसालेदार खाद्य पदार्थों की जगह लाइट डाइट लेना शुरू कर दें।

सरसों
2 चम्मच सरसों के पाउडर को एक कप गर्म दूध में मिलाकर पीरियड्स से एक सप्ताह पहले पीने से मासिक धर्म में देरी होती है।

एप्पल साइडर विनेगर
पीरियड्स आने से 10 दिन पहले रोजाना एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर पानी में मिलाकर पिएं। एप्पल साइडर विनेगर पीने से पीरियड्स को 5-6 दिन आगे बढ़ाया जा सकता है। इसके अलावा ये शरीर से एक्स्ट्रा फैट और टॉक्सिक पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है।

रास्पबेरी के पत्ते
रास्पबेरी के पत्ते विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो मासिक धर्म की प्रक्रिया को धीमा करके आपके पीरियड्स को पोस्टपोन करने में मदद करते हैं। इसके लिए आप अपनी डेट से कुछ दिन पहले से रास्पबेरी के पत्तों की चाय पीना शुरू कर दें, क्योंकि इसमें फ्रेगरिन और एल्कलॉइड होता है जो गर्भाशय को टोनिंग और ऐंठन को कम करने में भी मदद करता है।

मसाज
ऐसा माना जाता है कि गर्भाशय की मालिश या पेट की मालिश से मासिक धर्म को आगे बढ़ाने में मदद मिल सकती है। मालिश के लिए किसी भी तेल या क्रीम का उपयोग करने से आपकी मांसपेशियों को आराम और शरीर में बल्ड फ्लो को आसान बनाने में मदद मिल सकती है। 

पपीता
पपीता कैरोटीन से भरपूर होता है जो शरीर में एस्ट्रोजन के लेवल को ट्रिगर करता है जिससे गर्भाशय के ब्लड फ्लो में परिवर्तन होता है। अगर आप अपने पीरियड्स में देरी करना चाहते हैं तो पपीता एक सुरक्षित और प्राकृतिक तरीका है, जो आपके पीरियड को 4-5 दिनों तक आगे बढ़ा सकता है।

जिलेटिन
एक पैक जिलेटिन और एक कप पानी का मिश्रण पीरियड्स को तुरंत पोस्टपोन करने में मदद करता है। ये एक चाइनीज ट्रिक है, जो आपके पीरियड्स को कुछ घंटों से लेकर एक हफ्ते तक डिले कर सकता है। इस घोल को पीने से पीरियड्स की प्रक्रिया धीमी हो जाती है जिससे पीरियड्स में देरी होती है।