World TB Day 2022: टीबी के जोखिम को 10 गुना तक कम कर सकते है ये फूड आइटम, आज ही करें डाइट में शामिल
हेल्थ डेस्क : तपेदिक रोग यानी कि TB के बारे में जागरूकता पैदा करने के लिए हर साल 24 मार्च को विश्व क्षय रोग दिवस (World TB Day 2022) मनाया जाता है। टीबी एक ऐसी बीमारी है, जिसे रोका और कम किया जा सकता है, लेकिन फिर भी इसने दुनिया भर में बड़ी संख्या में लोगों की जान ले ली है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, हर दिन 4,100 से अधिक लोग टीबी से अपनी जान गंवाते हैं और करीब 28,000 लोग इस बीमारी से बीमार पड़ते हैं। COVID-19 महामारी के कारण, दशकों में पहली बार 2020 में टीबी से होने वाली मौतों में वृद्धि हुई है। ऐसे में आज टीबी डे पर हम आपको बताते हैं ऐसे कुछ फूड आइटम, जिसे अपनी रूटीन में शामिल करने से आप तपेदिक रोग के जोखिम को 10 गुना तक कम कर सकते हैं...
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प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ
टीबी से बचने के लिए आपको अपनी डाइट में प्रोटीन को जरूर शामिल करना चाहिए। ये प्रोटीन आपको मूंगफली, जिंजेली चिक्की या लड्डू, या सूखे मेवे और अखरोट के मिश्रण को शामिल करके प्रोटीन की बढ़ी हुई जरूरतें पूरी की जाती हैं। अंडे, पनीर, टोफू, सोया चंक्स आदि में आसानी से मिल जाता है।