Health Tips: हेल्दी समझकर जिसका आप करते है रोज सेवन, वह अश्वगंधा हो सकता है खतरनाक ! ये लोग ना करें सेवन
हेल्थ डेस्क : कोरोनावायरस (coronavirus) से बचने के लिए और अपनी इम्यूनिटी (Immunity) को मजबूत करने के लिए हम तरह-तरह की चीजों का सेवन कर रहे हैं। जिसमें साग सब्जी से लेकर आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां तक शामिल है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन जड़ी-बूटियों का ज्यादा सेवन करने से हमारे शरीर को कुछ तकलीफ भी हो सकती है। जी हां, अश्वगंधा, मुलेठी, जायफल इस तरह की जड़ी बूटियों का ज्यादा सेवन करने से हमें पेट दर्द, मितली, उल्टी-दस्त की समस्या हो सकती है। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं अश्वगंधा (Ashwagandha) के इस्तेमाल करने के तरीके और उसके ज्यादा सेवन से आपको क्या नुकसान (Side Effects of Ashwagandha) हो सकते हैं...
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अश्वगंधा के नुकसान
अश्वगंधा एक शक्तिशाली जड़ी बूटी है और इसके अधिक मात्रा में सेवन से कुछ गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं, इसलिए अश्वगंधा को सीमित मात्रा में लेने की सलाह दी जाती है। इसे ज्यादा खाने से पेट दर्द, दस्त या उल्टी हो सकती है। इसके अलावा, अगर लंबे समय तक अश्वगंधा का सेवन किया जाए तो इससे लीवर की समस्या हो सकती है।