नॉनवेज के गुणों को फेल कर देता है ये वेजिटेरियन चिकन, जानें इसे खाने के बेहिसाब फायदे
हेल्थ डेस्क: अक्सर नॉन वेजिटेरियन लोगों को आपने कहते हुए सुना होगा कि वेजिटेरियन लोग तो सिर्फ घास फूस खाते हैं, जिससे कोई फायदा नहीं होता है। लेकिन आपको बता दें कि घास-फूस कहे जाने वाले यही वेज फूड आइटम नॉनवेज से ज्यादा फायदेमंद होते हैं। उन्हीं में से एक है वेजीटेरियन चिकन यानी कि कटहल (Jackfruit), जो स्वाद के साथ-साथ सेहत में भी कमाल होता है। इसे अपनी डाइट में शामिल करने से आपको कई बीमारियों से निजात मिलती है और इसका सेवन करने से मोटापा, ब्लड प्रेशर और डायबिटीज समेत कई समस्याएं दूर हो जाती है। तो आइए आज हम आपको बताते हैं कटहल खाने के फायदों (Jackfruit health benefits) के बारे में...
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कटहल में मौजूद पोषक तत्व
कटहल में बिलकुल भी कैलोरी नहीं होती है। इसके अलावा इसमें विटामिन ए, सी, थाइमिन, पोटैशियम, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, आयरन, नियासिन और जिंक आदि पोषक तत्व पाए जाते है, जो इसे एक सुपर फूड बनाते हैं।