50 की उम्र में मिलेगी 25 वाली ताकत, आज ही अपनी डाइट में शामिल करें कच्ची भिंड़ी से लेकर लहसुन तक ये फूड आइटम्स

पुरुषों की ताकत बढ़ाने के लिए उन्हें रोज सफेद प्याज का रस, शहद, अदरक का रस और घी को मिक्स करके पीना चाहिए। इसका रोजाना सेवन करने से गजब की पौरुष शक्ति मिलती है।

लव लाइफ को और रोमांटिक बनाने के लिए लहसुन पुरुषों के लिए गजब का फायदा करता है। बस रात को सोने से पहले लहसुन की दो कलियां खा लें। फिर थोड़ा-सा पानी पिएं।

रात को सोने से पहले एक चम्मच आंवला पाउडर का सेवन करें। इसके बाद थोड़ा-सा पानी पिएं। इससे पुरुषों की मैन पावर बढ़ती है।

केला पुरुष की शक्ति को बढ़ाने वाला फल है। अगर रोजाना एक गिलास दूध के साथ एक केला खाया जाए, तो आपको गजब की शक्ति मिलेगी और बेड पर आप पार्टनर के सामने शर्मिंदा महसूस नहीं करेंगे।

छुहारे और मखाने का सेवन करने से पुरुषों की ताकत बढ़ती है। इसमें टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बढ़ाने का गुण पाया जाता है। यह पुरुषों के पूरे स्वास्थ्य पर प्रभावी असर डालता है। छुहारे और मखाने को दूध के साथ लेने से आपको ताकत मिलेगी।

भिंडी खाने से पोटेंसी बढ़ती है। इसके लिए आपको 2-4 कच्ची भिंडी प्रतिदिन चबाकर खाना चाहिए, इससे मर्दाना ताकत बढ़ती है।

सर्दी के दिनों में तिल का इस्तेमाल खूब किया जाता है। ये तिल शारीरिक क्षमता बढ़ाने के लिए रामबाण से कम नहीं है। इसके लिए आधा कप तिल के तेल में इतनी ही मात्रा में लौकी का जूस मिलाकर सोने से पहले इस तेल के मिश्रण से सिर और शरीर पर मालिश करें। इससे आपको ताकत मिलेगी।

मैन पावर कम होने का सबसे बड़ा कारण पिज्जा, बर्गर जैसे जंक फूड हैं, जो धीरे-धीरे इंसान के शरीर को कमजोर करते है। वहीं, बहुत ज्यादा मात्रा में घी-दूध, मेवे-मिठाई खाना भी अच्छा नहीं होता है। इससे मोटोपा बढ़ता है और शरीर की ताकत कम हो सकती है।

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