सर्दी के मौसम में घर पर बनाकर पिएं ये ड्रिंक, बिना एक्सरसाइज मक्खन की तरह पिघल जाएगी चर्बी

सर्दी के मौसम में लोगों की सबसे बड़ी दिक्कत होती है वर्कआउट की। ठंड की वजह से लोग घर और रजाई से बाहर निकलना नहीं पसंद करते हैं। जबकि डाइट उनकी बढ़ जाती है। जिसकी वजह से मोटापा बढ़ने लगता है। वजन को कंट्रोल और कम करने के लिए एक खास ड्रिंक इस मौसम में बनाकर पी सकते हैं। आइए बताते हैं वो स्पेशनल ड्रिंक और बनाने की विधि।

हेल्थ डेस्क.सर्दी का मौसम आते ही लोग रजाई में घुसकर तला , मसालेदार भोजन करना पसंद करते हैं। नाश्ते में पराठा ना हो तो खाना अधूरा लगता है। आलस इतनी होती है कि एक्सरसाइज करना ही भूल जाते हैं। जिसकी वजह गैस, एसिडिटी, मोटापे की समस्या बढ़ जाती है। इतना ही नहीं इस मौसम में बाल भी झड़ने लगते हैं। आम सी दिखने वाली इस परेशानी को समय रहते कंट्रोल नहीं किया जाता है तो बड़ी हेल्थ प्रॉब्लम बन जाती है। आज हम आपको एक ऐसे स्पेशल ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे सुबह पीने के बाद मोटापा समेत कई तरह की समस्याओं से दूर रहेंगे। आइए जानते हैं इसके बारे में...

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉक्टर दीक्षा भावसार सावलिया ने अपने इंस्टाग्राम पेज पर इस स्पेशल ड्रिंक को शेयर किया है। उन्होंने बताया कि सर्दी के मौसम में बालों का झड़ना,माइग्रेन,एसिडिटी की समस्या होती है। इसके अलावा इस ड्रिंक को लेने से हार्मोनल संतुलन, शुगर कंट्रोल करने, इंसुलिन प्रतिरोध और सूजन और बेहतर प्रतिरक्षा (खांसी-जुकाम को रोकने के लिए) में  भी मददगार होता है। तो चलिये बनाते हैं स्पेशल ड्रिंक को।

ड्रिंक के लिए सामग्री
दो गिलास पानी
7-10 कड़ी पत्ता
3 अजवाइन का पत्ता
1 चम्मच धनिया के दाने
1 चम्मच जीरा 
1कुटी हुई इलाइची
1इंच कद्दूकस किया हुआ अदरक

इस तरह तैयार करें सेहत से भरपूर ड्रिंक
एक पेन में पानी लें और इसमें सभी सामग्री डालकर इसे करीब 5 मिनट के लिए मध्यम आंच पर उबालें। फिर इसे छान लें, लीजिए आपकी डाइजेस्टिव ड्रिंक तैयार है। हर सुबह सर्दी के मौसम में स्पेशल ड्रिंक को लेने से सेहत से जुड़ी कई बीमारी दूर रहते हैं।

कितनी मात्रा में और कैसे लेना है
एक बार  सेवन करने के लिए 100 मिली पीना ही काफी है।
वजन घटाने के लिए इसमें नींबू का रस मिलाएं।
हर सुबह चाय की जगह इस ड्रिंक को लें।

ड्रिंक में डाले गए सामग्री के ये हैं गुण

कड़ी पत्ता-कड़ी पत्ता बालों को झड़ने, शुगर को कंट्रोल करने, हीमोग्लोबिन को सुधारने के अलावा वजन कम करने में मदद करता है।

धनिया के बीज-यह मेटाहबॉलिज्म को ठीक रखता है, माइग्रेन में फायदेमंद होता है। हार्मोनल संतुलन और थायराइड में सुधार करता है।

अजवायन के पत्ते-यह सूजन, खांसी, अपच, सर्दी और डायबिटीज को कंट्रोल करता है। अस्थामा और वजन घटाने में मदद करती है।

जीरा-फैट बर्न, एसिडिटी, माइग्रेन और कोलेस्ट्रोल में काफी फायदेमंद होता है।

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