आपके पैर बताते हैं कितने स्वस्थ हैं आप, इन चीजों को ना करें नजरअंदाज

हेल्थ डेस्क: पैर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है यह ना सिर्फ हमें चलने में मदद करते हैं, बल्कि इससे हमारा तंत्रिका तंत्र, दिल और रीढ़ की हड्डी भी जुड़ी होती है। क्या आप जानते हैं आपका पैर आपको सामान्य स्वास्थ्य स्थिति के बारे में बहुत कुछ बता सकता है या आपको स्वास्थ्य स्थितियों के बारे में चेतावनी दे सकता है। पैरों में दर्द से लेकर गंभीर लक्षण, जैसे सुन्नता या सूजन अक्सर आपके शरीर के किसी अन्य हिस्से में बीमारी के पहले के लक्षण होते हैं। जिसे अमूमन हम नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन एक्सपर्ट्स का कहना है कि शरीर की तंत्रिका तंत्र में आने वाली किसी भी गड़बड़ी का सबसे पहले असर पैरों पर पड़ता है। आइए आज आपको बताते हैं, कि आपके पैर किस बीमारी की तरफ इशारा करते हैं.....

रक्त संचार में दिक्कत 
अक्सर ऐसा होता है कि पैरों और अंगूठे के बाल अचानक झड़ने लगते हैं। लोगों को लगता है कि यह नॉर्मल है। लेकिन आपको बता दें कि यह रक्त संचार में दिक्कत की ओर इशारा करता है, क्योंकि पैरों को पोषण नहीं मिल पाता है, जिससे बाल झड़ने लगते है। इसका मतलब यह भी होता है कि आपका दिल इतनी मात्रा में ब्लड पंप नहीं कर पा रहा कि वह पैरों तक नियमित रूप से पहुंच सके।

बार-बार मोच आना 
अगर आपके पैरों में बार-बार मोच आती रहती है, तो यह डिहाइड्रेशन और शरीर में पोषक तत्वों की कमी की वजह से हो सकता है। ऐसे में आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए। इसके अलावा अपनी डाइट में पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम की मात्रा को बढ़ाना चाहिए।

घाव का नहीं भरना 
अगर आपके पैर में किसी प्रकार की कोई चोट लग जाती है, जो जल्दी ठीक नहीं होती है तो यह डायबिटीज का संकेत होता है, क्योंकि खून में ग्लूकोज की अनियंत्रित मात्रा तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचाती है। इसका मतलब कि अगर पैर में कोई कट, घाव या फुंसी हो जाए तो आपको पता नहीं चलता और इन्फेक्शन और बढ़ जाता है और यह घाव जल्दी नहीं भरता है।

क्या ठंडे रहते हैं आपके पैर 
अक्सर ऐसा होता है कि लोगों के पैर गर्मियों में भी ठंडे रहते हैं। यह हाइपोथाइरॉएडिज्म का संकेत है। इसमें लोगों का वजन तेजी बढ़ने लगाता है। साथ चिड़चिड़ापन और गुस्सा आने लगता है। इसके अलावा एसिडिटी, कब्ज, अत्यधिक थकान की समस्या भी होती है। ऐसे में आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

पैरों में बार-बार झुनझुनी आना
पैरों में झनझनाहट होना या सुन्न हो जाना डायबिटीज का शुरूआती लक्षण होते हैं। यह झनझनाहट तलवों से शुरू होकर धीरे-धीरे पूरे पैर में होने लगती है। ऐसे में इसे नजरअंदाज ना करें। 

इन चीजों से रहे सावधान
अगर अचानक आपके पैर के अंगूठे लाल हो जाते हैं तो यह अर्थराइटिस का संकेत हो सकता है। वहीं, अगर आपको एड़ी में बहुत ज्यादा दर्द होता है तो आपको अपने जूते बदलने की जरूरत है। अगर आपके पैरों की त्वचा बहुत रूखी होती है और इसमें पीलापन रहता है, तो यह फंगल इन्फेक्शन या एग्जिमा का लक्षण हो सकता है।

और पढ़ें: क्या छोटे ब्रेस्ट साइज की वजह से आपका कॉन्फिडेंस भी होता है कम, तो करें इस तेल की मसाज

डिनर के बाद बस 2 मिनट का वॉक, इस जानलेवा बीमारी को कर सकता है कंट्रोल, स्टडी में खुलासा