Heart Attack First Aid: अकेले में आ जाए हार्ट अटैक तो 15 सेकंड में बचाएं अपनी जान, जानिए कैसे?

Heart attack first aid tips: हार्ट अटैक जैसी इमरजेंसी कभी सोचकर नहीं आती। लेकिन अगर उसके संकेत दिखें, चाहे हल्के क्यों न हों आप डरने की बजाय तुरंत रिएक्ट करें। 15–30 सेकेंड में आपने जो निर्णय लिया, वो किसी की जान बचा सकता है।

हार्ट अटैक कोई भी उम्र देखकर नहीं आता। कई बार लोग घर पर अकेले होते हैं और अचानक सीने में दर्द, घबराहट या सांस फूलना शुरू हो जाता है। ऐसी स्थिति में घबराहट सबसे बड़ी दुश्मन है क्योंकि हार्ट अटैक में हर सेकंड जान बचाने वाला सेकंड होता है। डॉक्टर्स के मुताबिक, अगर आप अकेले हैं और हार्ट अटैक जैसा महसूस हो रहा है, तो पहले 15 सेकंड में सही कदम उठाना आपकी जान बचा सकता है। यहां वही जरूरी स्टेप-बाय-स्टेप गाइड है, जो आपको तुरंत करने चाहिए।

हार्ट अटैक के संकेत पहचानें तुरंत

• सीने में दबाव, भारीपन या जकड़न
• बाएं हाथ, जबड़े, पीठ या गर्दन में दर्द
• पसीना आना, चक्कर, अचानक कमजोरी
• सांस फूलना या बेचैनी
• मतली या पेट में भारीपन (कई लोग इसे गैस समझकर नजरअंदाज कर देते हैं)
• जैसे ही महसूस हो कि “कुछ ठीक नहीं”—समझें समय शुरू हो चुका है।

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15 सेकंड का लाइफ-सेविंग प्लान 

तुरंत मेडिकल हेल्प को कॉल करें (0–5 सेकंड): सबसे पहला कदम एम्बुलेंस या 112/108 पर कॉल करें। कॉल करने से इलाज की शुरुआत हो जाती है और डॉक्टर रास्ते में ही गाइड कर सकते हैं। फोन को स्पीकर मोड पर रख दें। साथ ही स्टेटिक पोजिशन में 5–8 सेकंड बैठ जाएं। 

• भागे नहीं, दौड़े नहीं।
• सीधा बैठें
• पीठ को सहारा दें
• जितना हो सके शांत रहें
• इससे दिल पर लोड कम पड़ता है।

दरवाजा तुरंत खोलकर रखें : अगर आप अकेले हैं, तो मुख्य दरवाजा खोल दें ताकि एम्बुलेंस/परिवार सीधा अंदर पहुंच सके। बहुत से मरीज बेहोश होने के बाद दरवाजा बंद रहने से बच नहीं पाते।

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यदि संभव हो तो Aspirin चबाकर खाएं: अगर आपको Aspirin (325 mg) से एलर्जी नहीं है और ब्लीडिंग की कोई समस्या नहीं तो गोली चबाकर लें। यह खून के थक्के बनने की प्रक्रिया धीमी कर देता है, जिससे दिल को नुकसान कम होता है।

आगे क्या करें जब तक मदद न आ जाए?

• धीरे-धीरे गहरी सांसें लें
• मोबाइल फोन पास रखें
• अचानक खड़े न हों
• उलझन, भारी सांस, बढ़ती बेचैनी लगे तो फिर से 112 पर अपडेट दें
• अगर किसी भी क्षण आप बेहोश होने लगें तो तुरंत जमीन पर लेट जाएं, बाईं करवट या पीठ के बल।