फिटनेस सीक्रेट रिवील! कप्तान हरमनप्रीत कौर की डाइट में सबसे खास है ये सफेद चीज
सार
World Cup Women 2025 टूर्नामेंट टीम इंडिया ने जीत लिया है। ऐसे में यहां देखें कैप्टन हरमीनप्रीत कौर का डाइट प्लान, जानें उन्हें सबसे ज्यादा खाना क्या पसंद है और वह फिट रहने के लिए कैसी डाइट फॉलो करती हैं।
Icc Women's World Cup 2025 में भारतीय महिला क्रिकेट टीम ने इतिहास में नाम दर्ज कराते हुए ट्रॉफी हिंदुस्तान के नाम की। फाइनल मुकाबले हरमनप्रीत कौर की अगुवाई में टीम इंडिया ने साउथ अफ्रीका को हराकर 25 सालों के बाद दुनिया को नया चैपिंयन दिया। ये सफर बिल्कुल भी आसान नहीं रहा। इस दिन के लिए डाइट से लेकर ट्रेनिंग का खास ख्याल रखा गया है। अगर आप भी कैप्टन कौर की तरह फिट रहना चाहते हैं तो यहां जानिए Harmanpreet Kaur Diet Plan से जुड़ी सारी डिटेल।
हरमन प्रीत कौर डाइट प्लान
विमेंस टीम की कप्तान हरमन प्रीत कौर को दही, दूध, मक्खन और घी खाना पसंद है, लेकिन डाइट की वजह से वह इससे दूर रहती है। उनकी डाइट में प्रोटीन रिच फूड शामिल होते हैं। जहां हर रोज दाल, चावल, सब्जी, दही और सलाद हैं। मैच वाले दिन डाइट को बिल्कुल हल्का रखा जाता है, ताकि खेल के दौरान किसी भी तरह की परेशानी न हो।
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फिटनेस का रखती हैं खास ध्यान
अंजुम चोपड़ा को दिए एक इंटरव्यू में हरमनप्रीत कौर ने खुद रीवील किया था कि वह फिटनेस एन्जॉय करती हैं। वह हर रोज जिम जाती हैं, इसके साथ ही डाइट रूटीन भी फॉलो करती हैं। कभी-कभी जरूरत के हिसाब से ग्लूटेन फ्री डाइट फॉलो करती हैं, लेकिन डाइट प्रोडक्ट ज्यादा पसंद हैं। पंजाबी परिवार से होने के चलते घी और पराठे उनके पसंदीदा है, वह कभी-कभी पराठों का सेवन करती हैं, हालांकि ये डाइटिशियन की सलाह पर किया जाता है।
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हाथों की ग्रिप पर वर्क
शरीर को मजबूत बनाने के लिए डाइट के साथ स्ट्रेंथ भी जरूरी है। हरमीन प्रीत कौर ने कहा "वो बचपन में लड़कों के साथ क्रिकेट खेलती थीं, सभी तरह सिक्स मारने की कोशिश करती थीं। यहां तक उनके पिता भी क्रिकेट खेलते थे और छक्के मारने की शौकीन थे, मैंने बचपन से यही सब देखा है। हालांकि, इसके लिए वह पर्याप्त एक्सरसाइज करती हैं।
सबसे ज्यादा पूछे जाने वाले सवाल
भारतीय महिला क्रिकेट टीम का कप्तान कौन है?
इस वक्त इंडियन वूमेन टीम की कैप्टन हरमनप्रीत कौर हैं।
महिला क्रिकेट टीम की सैलरी कितनी होती है?
रिपोर्ट्स के अनुसार, ग्रेड A की खिलाड़ियों को, 50 लाख प्रतिवर्ष, ग्रेड B- 30 लाख सालाना और ग्रेड सी 30 लाख रुपए हर साल फीस है। जबकि ग्रेड सी में यही सैलरी 10 लाख रुपए है। हालांकि, ये केवल मैच फीस है ब्रांड, एड्स से होने वाली कमाई अलग होती है।
अगला वूमेन वर्ल्ड कप कब खेला जाएगा ?
अगल Women ODI 2029 में खेला जाएगा।