Harnaaz Sandhu Weight Loss Secret: हरनाज संधू का डाइट हैक, चुटकीभर नमक से घटाया वजन
सार
Harnaaz Sandhu healthy lifestyle: हरनाज संधू का यह सिंपल वेट लॉस सीक्रेट दिखाता है कि फिटनेस के लिए हमेशा महंगे सप्लीमेंट्स और एक्सरसाइज ही जरूरी नहीं होते। अगर दिन की शुरुआत सही तरीके से करें, तो हेल्दी हैबिट्स से भी बड़ा रिजल्ट मिल सकता है।
मिस यूनिवर्स 2021 रह चुकीं हरनाज संधू (Harnaaz Sandhu) अपनी खूबसूरती और फिटनेस के लिए हमेशा चर्चा में रहती हैं। हाल ही में उन्होंने अपने वेट लॉस सीक्रेट का खुलासा किया, जिसने सबको चौंका दिया। हरनाज का कहना है कि उन्होंने अपनी फिटनेस जर्नी की शुरुआत किसी महंगे डाइट प्लान या जटिल रूटीन से नहीं की, बल्कि सिर्फ सिंपल पानी और चुटकीभर नमक से की। यह ट्रिक सुनने में भले ही आसान लगे, लेकिन इसके पीछे गहरा साइंस और हेल्थ बेनिफिट्स छुपे हैं। आइए जानते हैं आखिर हरनाज संधू की इस वेट लॉस ट्रिक के फायदे क्या हैं और क्यों यह वजन घटाने में असरदार है।
हरनाज संधू का मॉर्निंग रिचुअल
हरनाज अपने दिन की शुरुआत खाली पेट गुनगुने पानी में चुटकीभर सेंधा नमक डालकर करती थीं। यह उनके लिए एक तरह का डिटॉक्स ड्रिंक था। इससे बॉडी में रातभर जमा हुए टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं। पेट साफ रहता है और डाइजेशन मजबूत होता है। मेटाबॉलिज्म एक्टिव हो जाता है, जिससे दिनभर फैट बर्निंग तेजी से होती है।
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नमक वाले पानी के 5 बड़े फायदे
डाइजेशन को स्ट्रॉन्ग बनाना : नमक में मिनरल्स होते हैं जो पाचन एंजाइम्स को एक्टिवेट करते हैं। इससे खाना जल्दी पचता है और पेट हल्का महसूस होता है।
मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है : गुनगुना पानी और नमक मिलकर शरीर की मेटाबॉलिक रेट को बूस्ट करते हैं। जब मेटाबॉलिज्म तेज होगा तो कैलोरी बर्निंग भी ज्यादा होगी।
बॉडी डिटॉक्स में मदद: सुबह-सुबह नमक वाला पानी शरीर से टॉक्सिन्स फ्लश आउट करता है। यह ब्लोटिंग और वॉटर रिटेंशन कम करता है, जिससे पेट फ्लैट दिखता है।
पेट की समस्याएं दूर : कब्ज, एसिडिटी या गैस जैसी दिक्कतों में यह घरेलू नुस्खा काफी फायदेमंद है। पाचन सुधरने से वेट लॉस भी आसान हो जाता है।
क्रेविंग्स कम करने में मदद: जब डाइजेशन ठीक होता है तो बार-बार खाने की इच्छा कम होती है। नमक वाला पानी लंबे समय तक फुलनेस फीलिंग देता है, जिससे ओवरईटिंग नहीं होती।
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कौन सा नमक करें इस्तेमाल?
हरनाज संधू हमेशा सेंधा नमक (Rock Salt) का इस्तेमाल करती थीं, क्योंकि यह आयुर्वेद में भी हेल्दी माना गया है। इसमें मिनरल्स ज्यादा होते हैं और यह प्रोसेस्ड टेबल सॉल्ट से कहीं बेहतर है।