Smoking करने वाले जीते हैं ज्यादा लंबा? जानें कैसे सेहत के लिए धूम्रपान फायदेमंद!
सार
Benefits of stopping smoking: धूम्रपान करने के बाद छोड़ने से मौत का जोखिम काफी कम हो जाता है! जी हां ऐसा हम नहीं कह रहे हैं ये तो नई रिसर्च बोल रही है। जिसमें पाया गया है कि धूम्रपान छोड़ने के बाद उनकी आयु में वृद्धि हुई।
हेल्थ डेस्क: धूम्रपान को लेकर हुई एक हालिया रिपोर्ट में चौंकाने वाला दावा किया गया है। इससे पता चला है कि जो व्यक्ति 40 वर्ष की आयु से पहले धूम्रपान छोड़ देते हैं, वे उन लोगों के समान ही लंबे समय तक जीवित रहने की उम्मीद कर सकते हैं जिन्होंने कभी धूम्रपान नहीं किया। जिसका मतलब ये है कि धूम्रपान ना करने की बजाय इसे करके छोड़ना ज्यादा महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ देता है। एनईजेएम एविडेंस जर्नल में पब्लिश रिपोर्ट से पता चला है कि जो लोग किसी भी उम्र में धूम्रपान छोड़ते हैं, वे धूम्रपान छोड़ने के 10 साल के भीतर धूम्रपान न करने वालों की जीवित रहने की दर के करीब पहुंचने लगते हैं, जबकि लगभग आधा लाभ केवल तीन साल के अंदर की मिल जाता है।
धूम्रपान ना करना ज्यादा हानिकारक?
रिसर्च में अमेरिका, ब्रिटेन, कनाडा और नॉर्वे के 15 लाख अडल्ट को शामिल किया गया। जिसपर 15 साल की अवधि तक नजर रखी गई। 40 से 79 वर्ष की आयु के धूम्रपान करने वालों में धूम्रपान न करने वालों की तुलना में मरने का जोखिम लगभग तीन गुना पाया गया, जिसके परिणामस्वरूप जीवन के औसतन 12 से 13 वर्ष की हानि हुई।हालांकि, पहले से धूम्रपान करने वालों की मृत्यु का जोखिम गैर-धूम्रपान करने वालों की तुलना में केवल 1.3 गुना अधिक कम हो गया, जो जीवन प्रत्याशा में पर्याप्त सुधार का संकेत देता है। यहां तक कि जिन व्यक्तियों ने तीन साल से कम समय के लिए धूम्रपान छोड़ दिया, उनकी जीवन प्रत्याशा में छह साल तक की वृद्धि देखी गई।
मृत्यु दर का जोखिम 57 प्रतिशत कम
अध्ययन में कार्डियो वस्कुलर और कैंसर से मृत्यु के जोखिम को कम करने पर धूम्रपान बंद करने के सकारात्मक प्रभाव पर भी प्रकाश डाला गया है। इतना ही नहीं श्वसन रोग के लिए थोड़ा कम प्रभाव देखा गया, जो संभवतः फेफड़ों की क्षति के कारण होता है। पिछले शोध से पता चला है कि धूम्रपान से कम से कम 15 प्रकार के कैंसर हो सकते हैं। अध्ययन के अनुसार, जो लोग 50 साल की उम्र से पहले धूम्रपान छोड़ देते हैं, उनमें फेफड़ों के कैंसर से मृत्यु दर का जोखिम 57 प्रतिशत कम होता है। दूसरी ओर, जो लोग 50 या उसके बाद इसे छोड़ देते हैं, उनमें इसका जोखिम 40 प्रतिशत कम हो जाता है।
बड़ी बीमारियों का जोखिम कम
नई रिसर्च इस गलत धारणा पर जोर देती है कि धूम्रपान छोड़ने में बहुत देर हो चुकी है। खासकर मिडिल ऐज देखते हुए, अध्ययन के निष्कर्ष इस धारणा को चुनौती देते हैं कि कभी भी देर नहीं होती है, प्रभाव तेज होता है और आप बड़ी बीमारियों के जोखिम को कम कर सकते हैं। आप हमेशा जीवन की आयु और बेहतर गुणवत्ता बढ़ा सकते हैं। अध्ययन इस बात का प्रमाण देता है कि धूम्रपान जारी रखने वालों की तुलना में कैं सर का खतरा कम होने में कई साल लग सकते हैं और यह कमी उन लोगों में अधिक है जो कम उम्र में धूम्रपान छोड़ देते हैं।
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