Rakul Preet Singh का फिटनेस सीक्रेट, 80-20 रूल में है छुपा

Rakul Preet Singh fitness:34 साल की अदाकारा रकुल प्रीत सिंह खुद को फिट रखने के लिए 80-20 का रूल फॉलो करती हैं। उनका मानना है कि खाने पर परहेज नहीं करना चाहिए, बल्कि कुछ रूल्स को फॉलो करके खुद को फिट रख सकते हैं।

Rakul Preet Singh fitness routine: बॉलीवुड की दमदार एक्ट्रेस में शुमार रकुल प्रीत सिंह के पास शानदार फिगर है। वो अपने एक्टिंग के साथ-साथ फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि वो खाने की बहुत शौकीन हैं। जी हां, वह खुद मानती हैं कि उन्हें खाने से बेहद प्यार है, लेकिन वह अपनी फिटनेस का राज एक बेहद आसान नियम – 80-20 रूल में छिपा बताती हैं।

क्या है 80-20 रूल?

बॉलीवुड से लेकर साउथ फिल्मों में एक्टिंग के जलवे बिखेर चुकी रकुल प्रीत का कहना है कि जीवन में बैलेंस जरूरी हैं। मैं मैं 80 प्रतिशत हेल्दी खाना खाती हूं और 20 प्रतिशत मनपसंद चीजें एन्जॉय करती हूं।इसका मतलब है कि हफ्ते के अधिकतर दिन वह क्लीन और न्यूट्रिशियस डाइट फॉलो करती हैं, लेकिन हफ्ते में एक बार चीट मील लेती हैं और तब कोई रोकटोक नहीं होता है।

रकुल का चीट डे कैसे होता है?

रकुल का चीट डे भी बिल्कुल उनके अंदाज़ की तरह खास होता है। वह बताती हैं कि वह अपने घर पर एक छोटा सा बुफे (Buffet) तैयार करती हैं, जिसमें अलग-अलग रेस्टोरेंट्स से उनके पसंदीदा खाने होते हैं। जिसमें जापानी,चाइनीज और ढेर सारे डेसर्ट्स होते हैं। वह इस फूड पार्टी को अपने पति जैकी भगनानी और करीबी दोस्तों के साथ एन्जॉय करती हैं। रकुल कहती हैं कि मेरे चीट डे का सबसे मजेदार तरीका यही है घर पर ही सब कुछ हो और हम सब मिलकर खाएं।

एक्सरसाइज भी है जरूरी

इसके साथ रकुल प्रीत सिंह एक्सरसाइज भी कहती हैं। डेली एक्सरसाइज और योगा उनके जीवन का अहम हिस्सा है। वो खुद को खूबसूरत रखने के लिए अच्छी नींद भी लेती हैं। अगर आपको भी अदाकारा की तरह फिगर चाहिए तो खुद पर फोकस करें। हेल्दी डाइट के साथ-साथ फिजिकल एक्टिविटी जरूर करें। 80-20 का रूल फॉलो करके आप भी हमेशा फिट रहेंगी।