ये लाल स्मूदी पीकर 48 में भी चमक रही शालिनी पासी की Skin, आप भी करें Try

हेल्थ डेस्क: फैबुलस लाइव्स वर्सेज बॉलीवुड वाइव्स फेम शालिनी पासी अपनी हेल्दी त्वचा के लिए जानी जाती हैं। 48 साल की शालिनी फिटनेस के लिए एक नहीं बल्कि कई तरीके अपनाती हैं।हर कोई बढ़ती उम्र में शालिनी जैसी दमकती स्किन चाहता है। शालिनी हेल्दी त्वचा के लिए कोई महंगी क्रीम नहीं बल्कि घरेलू नुस्खे अपनाती हैं। बिसनेसमैन संजय पासी की पत्नी शालिन कोई भी स्किन केयर रेमिडीज अपनाने से पहले फैमिली डॉक्टर से राय जरूर लेती हैं। जानते हैं शालिनी हेल्दी स्किन के लिए क्या खास करती हैं।

रोजाना पीती हैं चुकंदर स्मूदी

शालिनी पासी का रॉयल लुक और हेल्दी स्किन किसी भी महिला को दीवाना बना सकता है। शालिनी कहती हैं कि मैंने हमेशा प्रकृति की सादगी पर भरोसा किया है। मेरी मां और दादी ने मुझे रसोई में ही उपस्थित चीजों से स्किन केयर करना सिखाया है।अगर आप चमकदार त्वचा चाहती हैं तो रोजाना सुबह चुकंदर स्मूदी जरूरी पिएं।  शालिनी दिन की शुरुआत विटामिन सी युक्त लेमन वॉटर से करती हैं। नींबू डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करता है और शरीर को एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं। इससे स्किन खिली-खिली महसूस होती है। 

सकारात्मकता है जरूरी

कला और रचनात्मकता पर ध्यान देते हुए व्यक्ति खुद को पॉजिटिव रख सकता है। शालिनी का मानना है कि उनकी सकारात्मकता का असर त्वचा पर पॉजिटिव इफेक्ट डालता है। अगर व्यक्ति नकारात्मक टिप्पणी से दूर रहेगा तो वो ध्यान केंद्रित कर पाएगा। रोजाना ध्यान केंद्रित करने से भी स्वास्थ्य पर अच्छा असर पड़ता है और यही असर आपकी त्वचा पर भी दिखता है।

रोजाना अच्छी नींद है जरूरी

शालिनी की सुबह मेडिटेशन से शुरू होती है। इसके बाद दिन में करीब 1 घंटे शालिनी डांस करती हैं। डांस शालिनी के लिए कॉर्डियो का काम करता है। इसके बाद वो एक घंटे तक वेट और पिलेट्स पर भी वर्क करती हैं। शलिनी का मानना है कि इन एक्टिविटी से उनको रात में अच्छी नींद आती है जो अच्छी त्वचा के लिए बेहद जरूरी है। 

कार्ब-शुगर से परहेज 

अपनी हेल्दी स्किन के लिए शालिनी कम मात्रा में कार्ब या शुगर लेती हैं। शालिनी का मानना है कि तनाव भी आपकी स्किन पर बुरा प्रभाव डालता है। इस बात को ध्यान रख शालिनी खुद को सकारात्मक रखती हैं और तनाव से कोसों दूर रहती हैं।

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