Health Tips: गन्ने का जूस पीने से हो रहा नुकसान, जान लें इसके Side Effects
Sugarcane Juice Side Effects: गन्ने का जूस पीने से आपकी सेहत पर भी गंभीर प्रभाव भी पड़ता है। अगर आप गर्मियों में लगातार इसे पी रहे हैं तो एक बार गन्ने के रस के साइड इफेक्ट भी जान लें।
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हेल्थ डेस्क: गर्मियों में एक ताजा गिलास गन्ने का रस किसे पसंद नहीं? गन्ना में सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन होता है। चीनी से भरपूर यह ड्रिंक गर्मियों में काफी लोकप्रिय है जो सभी को हाइड्रेटेड रखता है। गर्मियों में पसीना और चिलचिलाती धूप में जब भी हम गन्ने का रस पीते हैं तो शरीर को एकदम से बहुत सारी ताकत मिलती है। वैसे तो गन्ने का ताजा रस शरीर को तरोताजा करने का हेल्दी तरीका है। लेकिन इसके सेवन से आपकी सेहत पर भी गंभीर प्रभाव पड़ता है। अगर आप गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने के साथ कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचना चाहते हैं तो एक बार गन्ने के रस के साइड इफेक्ट भी जान लें।
गन्ने के रस के 5 साइड इफेक्ट
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1) गन्ने के जूस में होती है बहुत कैलोरी
गन्ना कैलोरी से भरपूर होते हैं। इसमें लगभग 100 ग्राम चीनी में 270 कैलोरी होती है। इसलिए डॉक्टर दिन में एक गिलास गन्ने का रस पीने की सलाह देते हैं। लेकिन अगर आप गर्मियों में ज्यादा गन्ने का रस पीते हैं तो आपका मोटापा और शुगर दोनों बढ़ सकती है।
2) अनिद्रा रोग होने का खतरा
माना जाता है कि गन्ने के रस में पोलीकोसानॉल होता है। यह यौगिक शरीर में हल्की स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है। अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से सिर घूमना, अनिद्रा और लूज मोशन हो सकते हैं।
3) खून को पतला बनाता है
गन्ने के रस में मौजूद पोलिकोसेनॉल आपके खून को पतला कर सकता है। इसलिए, गन्ना रक्त को थक्का बनने से रोकता है, जिससे शरीर से अत्यधिक रक्तस्राव होता है। इसलिए अगर आप कोई ऐसी दवा लेते हैं जो आपके खून को पतला करती है तो गन्ने के रस का सेवन न करें।
4) गन्ने के रस की शेल्फ लाइफ कम
कम ही लोग जानते हैं कि गन्ने के रस की शेल्फ लाइफ कम होने से यह जल्दी से विषैला और अखाद्य बन सकता है। 20 मिनट से ज्यादा स्टोर करने पर गन्ना ऑक्सीडाइज हो जाता है, यह आपके शरीर के लिए बेहद हानिकारक हो सकता है। ऑक्सीकरण जहर की तरह काम करता है और पेट से जुड़ी समस्याओं को पैदा करता है। इसलिए गन्ने के रस सेवन करने के लिए ताजा जूस ही सबसे सुरक्षित है!
5) संक्रमण का खतरा
गन्ना बेचने वाले अक्सर गन्ने को धोते भी नहीं हैं और रस निकालने के लिए मशीन में डाल देते हैं। यह अस्वास्थ्यकर प्रक्रिया जूस को मैला बना सकती है। इससे जूस के गिलास में कीटनाशक और बैक्टीरिया मिल जाते हैं और आप बहुत जल्दी बीमार पड़ सकते हैं।
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