सर्दियों में नहीं दिखेंगे रूखे-उलझे बाल, रोजाना अपनाएं 5 Hair care tips

हेल्थ डेस्क: उम्र बढ़ने के साथ ही बालों में ऑयल प्रोडक्शन कम हो जाता है। साथ ही प्रदूषण धूल, तेज धूप, ठंडी हवा या फिर क्लोरीन वाले पानी के कारण भी बाल रूखे हो जाते हैं। अगर आप बालों को बार-बार धोते हैं तो भी हेयर ऑयल खत्म हो जाता है और बालों की चमक मानों खो सी जाती है। ठंडियों में बालों की रौनक को बढ़ाने के लिए कुछ बातों का ध्यान जरूर रखें ताकि सूखे और उलझे बालों का के कारण शर्मिंदा न होना पड़े। 

ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने के लिए रोजाना मालिश 

उत्तर भारत से लेकर दक्षिण तक में ठंडी का मौसम चालू हो चुका है। अगर ठीक तरह से बालों की देखभाल ना की जाए तो बालों का झड़ना, रूखापन और बेजान बाल आपको परेशान कर देंगे। आप कोल्ड प्रेस्ड ऑयल का इस्तेमाल बालों की मालिश में कर सकती हैं। बादाम का तेल, सरसों का इस्तेमाल आदि से स्कैल्प की मालिश करें जिससे ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है और बालों की ग्रोथ भी बढ़ेगी। 

डीप-क्लींजिंग शैम्पू का इस्तेमाल

अगर आपके बाल चिपचिपे हैं तो आपको सर्दियों में ज्यादा ध्यान देने की जरूर पड़ेगी। ऑयल प्रोडक्शन के कारण बालों में धूल, गंदगी अधिक चिपकती है जिसके कारण डेंड्रफ की समस्या बढ़ जाती है। आपके बालों की सफाई पर ज्यादा देना चाहिए। आप डीप-क्लींजिंग शैम्पू का इस्तेमाल कर बालों को धुलें। शैम्पू की मदद से सिर में अतिरिक्त तेल निकल जाएगा और धूल भी नहीं चिपकेगी। 

गर्म पानी से न धोएं बाल

सर्दी से बचने के लिए लोग ठंडियों में अक्सर गर्म पानी से नहाना पसंद करते हैं। अगर आप बाल धोने के लिए भी गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं तो इससे बालों का नेचुरल तेल खत्म हो जाएगा। बालों में सूखापन ज्यादा बढ़ जाएगा। आप गर्म पानी का इस्तेमाल करने के बजाय सामान्य या ठंडे तापमान का पानी यूज करें। ऐसा करने से बालों के क्युटिकल्स सील हो जाएंगे और ड्राइनेस की समस्या नहीं रहेगी।

बालों के लिए फ्रीज कंट्रोल सीरम

अगर आपको लगता है कि बालों में सिर्फ शैंपू लगा लेने भर से ही आपके बाल अच्छे हो जाएंगे तो ये आपकी भूल है। अगर आप बालों को हेल्दी और चमकदार बनाना चाहते हैं तो सल्फेट युक्त शैंपू के साथ ही कंडीशनर का इस्तेमाल भी करें। आप बालों के रूखेपन को दूर करने के लिए सीरम का इस्तेमाल भी कर सकती हैं। मार्केट में आपको आसानी से हेयर सीरम मिल जाएंगे जो बालों की देखभाल करने के लिए बेस्ट ऑप्शन होते हैं।

बालों को बचाएं हीट इंस्ट्रूमेंट से

गीले बालों को सुखाने के लिए ड्रायर का इस्तेमाल, बालों को स्ट्रेट करने के लिए स्ट्रेटनर या फिर कर्लिंग आयरन जैसे इंस्ट्रूमेंट बालों को सुखा देते हैं। आजकल ऐसे उपकरणों का बहुत ज्यादा इस्तेमाल हो रहा है। अगर आप भी अपने बालों को हेल्दी रखना चाहती हैं तो कम से कम ऐसे इंस्ट्रूमेंट का इस्तेमाल करें। आप चाहे तो हीट प्रोटेक्टेंट सीरम लगा सकती हैं ताकि बालों को होने वाले नुकसान से बचाया जा सके। 

बालों की अच्छी हेल्थ के लिए केवल बाहरी देखभाल ही जरूरी नहीं है। आपको अपने खान-पान पर भी ध्यान देना चाहिए। आप विटामिन E युक्त फूड्स के साथ ही बायोटिन युक्त डाइट अपनाएं।

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