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सार
विटामिन बी12, विटामिन डी, आयरन, जिंक जैसे ज़रूरी विटामिन और मिनरल स्वस्थ बालों के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। इन पोषक तत्वों की कमी से बाल टूटने और झड़ने की समस्या हो सकती है।
हर उम्र के लोगों के लिए बालों का झड़ना एक आम समस्या है। इसके कई कारण हो सकते हैं। कई लोग शिकायत करते हैं कि विभिन्न हेयर पैक आज़माने के बाद भी उनके बालों का झड़ना कम नहीं होता। विशेषज्ञ बताते हैं कि बालों के अत्यधिक झड़ने के पीछे कुछ खास कारण होते हैं।
थायराइड
बालों के झड़ने से जुड़ी सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक थायराइड है, खासकर हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म। थायराइड ग्रंथि मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जिसमें बालों का विकास भी शामिल है। जब थायराइड हार्मोन असंतुलित होते हैं, तो वे बालों के विकास के सामान्य चक्र को बाधित करते हैं। इससे अत्यधिक बाल झड़ने लगते हैं।
पोषक तत्वों की कमी
ज़रूरी पोषक तत्वों की कमी वाला आहार बालों की मज़बूती और विकास को प्रभावित कर सकता है। विटामिन बी12, विटामिन डी, आयरन, जिंक जैसे ज़रूरी विटामिन और मिनरल स्वस्थ बालों के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। इन पोषक तत्वों की कमी से बाल टूटने और झड़ने लगते हैं।
तनाव
तनाव बालों के झड़ने का एक बड़ा कारण है। जब शरीर शारीरिक या भावनात्मक तनाव का अनुभव करता है, तो यह टेलोजन एफ्लुवियम नामक स्थिति पैदा कर सकता है।
हार्मोनल असंतुलन
हार्मोनल उतार-चढ़ाव बालों के झड़ने को प्रभावित करने वाला एक अन्य प्रमुख कारक है, खासकर महिलाओं में। पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) जैसी स्थितियां एंड्रोजन, पुरुष हार्मोन के अधिक उत्पादन का कारण बनती हैं।
एलोपेसिया एरीटा
एलोपेसिया एरीटा जैसे ऑटोइम्यून रोग गंजेपन और व्यापक बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं।
एनीमिया
आयरन की कमी के कारण लाल रक्त कोशिकाओं की कमी से होने वाला एनीमिया, बालों के झड़ने से जुड़ी एक और स्थिति है। जब लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या कम हो जाती है, तो खोपड़ी में ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है। इससे बाल झड़ने लगते हैं।
कुछ दवाएं
कैंसर के इलाज में इस्तेमाल की जाने वाली कीमोथेरेपी में इस्तेमाल होने वाली कुछ दवाएं, गठिया, अवसाद के लिए कुछ दवाएं, ब्लड थिनर, कुछ एंटीबायोटिक और एंटीफंगल दवाएं भी बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं।