वॉशरूम में फोन ले जाना सही या गलत ? जानें एक्सपर्ट्स की राय

वॉशरूम में फोन ले जाना आपकी आदत है? ये आदत सिर्फ आपको नहीं बल्कि आपके आस-पास के लोगों को भी बीमार कर सकती है! जानिए कैसे फोन में चिपके बैक्टीरिया आपको कब्ज, बवासीर और कई तरह के संक्रमणों का शिकार बना सकते हैं और क्या करें इससे बचने के लिए।

हेल्थ डेस्क। आजकल फोन जिंदगी का अहम हिस्सा है। यहां तक अब तो लोग फोन वॉशरूम तक ले जाते हैं। जिससे बैक्टीरिया और वायरस बाहर तक आ जाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं आपकी ये आदत आपके साथ ही दूसरे के लिए कितनी खतरनाक है। इससे न केवल शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है बल्कि पेट में कीड़ों होने जैसे गंभीर बीमारी भी हो सकती है। तो चलिए जानते हैं वॉशरूम में फोन ले जाना शरीर को कैसे नुकसान पहुंचाता है।

टॉयलेट में फोन ले जानें के नुकसान

टॉयलेट-वॉशरूम में कोली,सी.डिफिसाइल,साल्मोनेला जैसे खतरनाक बैक्टीरिया होते हैं। जो अक्सर फोन पर चिपक जाते हैं। वहीं, बाहर आने पर दूसरे को भी संक्रमित करते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं फोन को नियमित रूप से साफ करना मुश्किल है। जिस कारण बैक्टिरिया अन्य लोगों के संपर्क में आकर उन्हें इंफेक्ट करते हैं। टॉयलेट में फोन लेकर लंबे समय तक बैठे रहना सिर्फ संक्रमण ही नहीं, बल्कि बवासीर और मस्कुलोस्केलेटल समस्याएं भी पैदा कर सकता है। यह आदत पेट की मौजूदा बीमारियों को भी गंभीर बना सकती है।

वॉशरूम में फोन यूज करने से होने वाली बीमारियां

अगर आप भी फोन के साथ लंबे वक्त तक बाथरूम में बैठते हैं, जो बैक्टिरियल इंफेक्शन के साथ बवासीर का कारण भी बन सकता है। दरअसल,लंबे समय तक बैठने से मलाशय की नसों पर अत्यधिक दबाव पड़ता है, जिससे बवासीर हो सकता है। डॉक्टरों का कहना है कि मोबाइल फोन का इस्तेमाल करते समय ध्यान भटकने से मल त्याग की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, जो बवासीर जैसी समस्याओं का कारण बन सकती है।

वहीं, ज्यादातर हेल्त एक्सपर्ट्स मानते हैं, बाथरूम में मोबाइल फोन के ज्यादा उपयोग से मल त्याग की प्रक्रिया बाधित हो जाती है, जिससे कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं। कब्ज तब होता है जब मल त्याग में कठिनाई होती है, और इसके लक्षणों में सूखा या कठोर मल, पेट में दर्द या सूजन शामिल हैं।

वॉशरूम में कितनी देर बैठना चाहिए?

अगर आप भी बैक्टीरियल संक्रमण से बचना चाहते हैं तो शौचालय में समय बिताने के बारे में ध्यान देना चाहिए। अक्सर मेडिकल एक्सपर्ट्स सलाह देते हैं कि सामान्यत: 1 से 15 मिनट तक का समय टॉयलेट में बैठने के लिए पर्याप्त होता है हालांकि अगर आपको इससे ज्यादा समय लगता है तो ये कब्ज का संकेत हो सकता है। साथ ही, बाथरूम का इस्तेमाल करने के बाद अपने हाथों को अच्छी तरह धोना न भूलें।

फोन को कैसे साफ करें

अगर आप भी वाशरूम में अक्सर फोन ले जाते हैं तो इसे तुरंत बंद कर दीजिए। इसके साथ ही फोन की नियमित रूप से सफाई करें। इसके लिए डिसइंफेक्टेंट वाइप्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। पब्लिक टॉयलेट में फोन ले जाने से बचें। कई शौध में दावा किया जा चुका है कि टॉयलेट सीट से भी ज्यादा बैक्टिरिया फोन में होते हैं। ऐसे में अपनी आदत सुधार खुद के साथ दूसरों को भी स्वस्थ्य रखें।