गट हेल्थ बैक्टीरिया: हमारी रोजमर्रा की यह छोटी सी लापरवाही सेहत के लिए कैसे बड़ा खतरा बन सकती है? इसे रोकने का आसान तरीका क्या है? यहां पूरी जानकारी पढ़ें।
आप सुबह उठते ही ब्रश करते हैं, कुल्ला करते हैं और काम पर निकल जाते हैं? अगर हां, तो यह खबर जरूर पढ़ें। हम रोजमर्रा की जिंदगी में यह छोटी सी लापरवाही करते हैं। यह लापरवाही एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या का कारण बन सकती है। हाल ही में यह चौंकाने वाली बात सामने आई है।
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क्या आप जानते हैं इसमें क्या होता है?
हम दांत साफ करने के लिए जो टूथपेस्ट इस्तेमाल करते हैं, उनमें सोडियम लॉरिल सल्फेट (Sodium Lauryl Sulfate) और टाइटेनियम डाइऑक्साइड (Titanium Dioxide) जैसे तेज केमिकल्स होते हैं। हैरानी की बात यह है कि कंपनियां इन्हीं रसायनों का इस्तेमाल कपड़े धोने वाले डिटर्जेंट और बालों के शैंपू में भी क्लीनिंग एजेंट के रूप में करती हैं।
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पाचन तंत्र पर बुरा असर
हम आमतौर पर ब्रश करने के बाद पानी से कुल्ला करते हैं। फिर भी इन रसायनों के कुछ अंश हमारे दांतों और मसूड़ों में छिपे रह जाते हैं। मुंह में बचे हुए ये केमिकल्स लार के साथ मिलकर हमारे पेट में पहुंच जाते हैं।
ये केमिकल्स पेट में मौजूद उन अच्छे बैक्टीरिया (Good Bacteria) को मार देते हैं, जो पाचन में हमारी मदद करते हैं। लंबे समय में यह प्रक्रिया हमारे पाचन तंत्र और पूरी सेहत पर बहुत बुरा असर डालती है।
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इससे बचने का आसान उपाय क्या है?
डॉक्टरों और विशेषज्ञों ने इस समस्या से बचने का एक बहुत ही आसान और असरदार तरीका बताया है। आप ब्रश करने और पानी से कुल्ला करने के बाद, अपनी साफ उंगली से दांतों और मसूड़ों को एक बार फिर से अच्छी तरह रगड़ें। इसके बाद आप दोबारा पानी से अच्छी तरह कुल्ला करके थूक दें।
आप ऐसा करेंगे तो दांतों और मसूड़ों के कोनों में छिपे केमिकल्स पूरी तरह से धुल जाएंगे। यह देखने में एक बहुत छोटी सी आदत लगती है, लेकिन आपकी सेहत के लिए यह एक बहुत बड़ा कदम है।
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