क्या बरसात में आम खाने से हो जाते है पिंपल्स? जानें इसके बेहतरीन फायदे
आम सबसे लोकप्रिय फल है। लेकिन बहुत से लोग मुंहासों जैसी त्वचा की समस्याओं के चलते इसे खाने से बचते हैं। आइए हम आपको बताते हैं, आम खाने से स्किन को होने वाले चमत्कारिक फायदों के बारे में...
लाइफस्टाइल डेस्क : वैसे तो आम (mango) फलों का राजा है और गर्मियों से लेकर बरसात तक में इसकी आवक खूब होती है। लेकिन कुछ लोग होते हैं जो बरसात में आम खाने से बचते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि इससे कील मुंहासे और एक्ने (Acne) की समस्या हो सकती है। लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि अगर हम सही तरीके से आम का सेवन करें तो यह हमारी स्किन के लिए वरदान भी साबित हो सकता है। तो चलिए आज आपके इस भ्रम को दूर करते हैं कि आम खाने से पिंपल्स (Pimples) होते हैं और आपको बताते हैं इसके बेहिसाब फायदों के बारे में...
क्या बरसात में नहीं खाना चाहिए आम
यह सच है कि आम से मुंहासे हो सकते हैं लेकिन यह पूरी सच्चाई नहीं है, क्योंकि इनकी तासीर गर्म होती है। लेकिन अगर हम इसे कुछ देर पानी में गलाकर इसके टिप को हटाकर खाएं, तो ये एक सुपरफल है। आम आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो शारीरिक स्वास्थ्य में सहायता करते हैं। साथ ही हमारी स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है। यह रोमछिद्रों को साफ करने में मदद करता है और मुंहासों से जूझ रहे लोगों को भी इसका फायदा मिल सकता है।
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स्किन के लिए आम के फायदे
टॉक्सिंस को बाहर निकाले
आम एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। यह त्वचा से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और इसे बैक्टीरिया और त्वचा की समस्याओं से दूर रखता है।
एंटी एजिंग
आम खाने से बढ़ती उम्र के लक्षण कम हो सकते हैं। चूंकि आम में विटामिन ए की अधिक मात्रा पाई जाती है, जो एजिंग का मुकाबला करने के लिए एपिडर्मल प्रसार को बढ़ाकर सेलुलर को नियंत्रित करने में मदद करती है।
कोलेजन को बढ़ाएं
एक उम्र के बाद शरीर में कोलेजन बनाने की क्षमता कम हो जाती है। ऐसे में आम कोलेजन उत्पादन का समर्थन करते हैं। आम में मौजूद कैरोटेनॉयड्स, फ्लेवोनोइड्स, विटामिन सी और मैंगिफेरिन, कोलेजन लेवल में सुधार ला सकते हैं।
सनबर्न से छुटकारा दिलाए
आम सूरज की किरणों से हुए स्किन डैमेज के सुधारने में मदद करता है। दरअसल, आम में बीटा-कैरोटीन और अन्य कैरोटीनॉयड तत्व पाए जाते हैं, जो यूवी किरणों से हमें प्रोटेक्शन प्रदान कर सकते हैं और सनबर्न और टैनिंग को भी कम करने में मदद कर सकते हैं।
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