क्या नौकरी जाने के डर से हैं चिंतित, इससे छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके

लाइफस्टाइल डेस्क। कोरोना महामारी लोगों के लिए तरह-तरह की परेशानी लेकर आई है। इस महामारी के चलते लगे लंबे लॉकडाउन के कारण कंपनियों के काम-काज पर बुहत बुरा असर पड़ा है और काफी लोगों को अपनी नौकरियां गंवानी पड़ रही है। कई कंपनियां अपने कर्मचारियों को बिना नोटिस दिए निकाल भी रही हैं। इससे लोगों में चिंता और मनासिक तनाव की समस्या बढ़ती जा रही है। बहुत से लोग वर्क फ्रॉम होम सुविधा के तहत काम कर रहे हैं, लेकिन ऐसे लोग भी जॉब सिक्युरिटी को लेकर चिंतित नजर आते हैं। इस दौरान हर आदमी खुद को काफी अकेला महसूस करने लगा है। इससे बचने की जरूरत है। जानें कुछ टिप्स जिनसे आप गैरजरूरी चिंता से बच सकते हैं। 

1. कंपनी से साफ बात करें
अगर आपको जरा भी इस बात की आशंका हो कि कंपनी कहीं कर्मचारियों को निकालने की योजना तो नहीं बना रही, आप मैनेजमेंट से इस बारे में खुल कर बात करें। अनिश्चिचतता की हालत में रहने से बेहतर है कि आप कंपनी की पॉलिसी और उसकी कंडीशन के बारे में बात कर लें। इससे आप तनाव में नहीं रहेंगे।

2. पॉजिटिव रहें
कई बार लोग बेवजह भी तरह-तरह की अफवाह फैलाते हैं। यह ठीक है कि कोरोना माहामारी का असर हर तरह की कंपनियों के कारोबार पर पड़ा है और वे अपने खर्चे में कटौती करना चाहती हैं, लेकिन ऐसा नहीं है कि सब बिजनेस बंद कर देंगी। उन्हें स्टाफ की जरूरत हर हाल में रहेगी। इसलिए कभी नेगेटिव तरीके से मत सोचें। अगर एक कंपनी किसी को काम से निकाल देती है तो इसका मतलब यह नहीं कि दुनिया में कहीं काम ही नहीं रहेगा।

3. बजट के हिसाब से चलें
इस दौरान आप अपना बजट इस तरह से बनाएं कि ज्यादा खर्च न हो और भविष्य के लिए कुछ बचत हो सके। इससे अगर कंपनी काम ले हटा भी देती है तो जब तक कोई नई जॉब नहीं मिलती, आपको दिक्कत नहीं होगी। कोरोना महामारी से कुछ ऐसा नहीं होने जा रहा है कि दुनिया में किसी तरह का काम ही नहीं रह जाएगा। ऐसा कभी नहीं होता। 

4. कम सैलरी पर भी काम नहीं छोड़ें
इस वक्त जो कंपनियां ज्यादा घाटे में चल रही हैं, वे कर्मचारियों की सैलरी में कटौती कर रही हैं। ऐसे वक्त में आप इस हालत में भी जॉब नहीं छोड़ें और काम जारी रखें। साथ ही, नए काम की तलाश भी करते रहें। जैसे ही मनपसंद काम मिले, आप असुविधाजनक नौकरी को छोड़ सकते हैं। 

5. अफवाहों से बचें
आजकल सोशल मीडिया पर कोरोना से संबधित फेक न्यूज और अफवाहों की भरमार है। इनसे बचने की जरूरत है। इन खबरों को ज्यादा पढ़ने से मन मे निराशा की भावना पैदा होती है और नेगेटिविटी बढ़ती है। इसलिए कोरोना से संबंधित खबरें उतनी ही पढ़ें जो काम की और ऑथेन्टिक हों।