पीरियड में होने वाला दर्द नहीं होता बर्दाश्त; अपनाएं ये तरीके, मिलेगा आराम..

पीरियड्स के दौरान महिलाओं को कमर, पैरो में दर्द, पेट फूलना, चिड़चिड़ापन जैसी बीमारियों से गुजरना पड़ता है। इतना ही नहीं कुछ महिलाओं के लिए ये दिन किसी भयानक सपने से कम नहीं होते। हम आपको कुछ उपाय बता रहे हैं, जिनसे सभी तकलीफ से आराम मिलेगी।