 "जिम में वर्कआउट करते-करते पस्त हुई Shipla Shetty, थक हारकर लेट गई जमीन पर, ऐसा था ट्रेनर का रिएक्शन")
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सार
बॉलीवुड इंडस्ट्री में शिल्पा शेट्टी की गिनती सबसे फिट एक्ट्रेसेस में की जाती है। इसी बीच उन्होंने कुछ मिनट पहले एक वीडियो अपने इंस्टाग्राम पर शेयर किया है, जिसमें वे जमीन पर पस्त होकर लेटी नजर आ रही है। दरअसल, ये वीडियो जिम में वर्कआउट करने का बाद का है।
मुंबई. बॉलीवुड इंडस्ट्री में शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) की गिनती सबसे फिट एक्ट्रेसेस में की जाती है। दो बच्चों की मां होने के बावजूद वे खुद को एकदम फिट और अप टू डेट रखती है। वे अपनी फिटनेस बरकरार रखने के लिए रोज वर्कआउट करती है। इतना ही नहीं वे कभी जिम में तो कभी घर के गार्डन में एक्सरसाइज और योगा करती नजर आती है। इसी बीच उन्होंने कुछ मिनट पहले एक वीडियो अपने इंस्टाग्राम पर शेयर किया है, जिसमें वे जमीन पर पस्त होकर लेटी नजर आ रही है। दरअसल, ये वीडियो जिम में वर्कआउट करने का बाद का है। एक्सरसाइज करने के बाद शिल्पा इतनी थक गई कि वे वहीं, जमीन पर लेट गई। वीडियो में देख सकते हैं कि वे आंखें बंद कर लेटी और और थोड़ी देर बाद उठकर कहती है मार डाला। उनकी इन हरकतों पर जिम ट्रेनर ठहाका लगाकर हंसती नजर आती है।
वीडियो शेयर कर कही ये बात
शिल्पा शेट्टी ने वीडियो शेयर कर लिखा- आज का फिटनेस सेशन इतना लंबा था जितना कि जनवरी 2022। महीने का अंत प्रेरणा सिर्फ चटाई पर लेटने और आने वाले नए महीने के लिए खुद को मानसिक रूप से तैयार करने के बारे में, लेकिन हां, मेरे पास भी ऐसे दिन हैं। केवल एक चीज जो मुझे प्रेरित करती है वो है आपका प्यार और फिर मैं फिर तैयार हो जाती हूं। आप सभी कैसे है... आप सभी के लिए जनवरी कैसी रही? मुझे कमेंट में बताएं, लेकिन तब तक... स्वस्थ रहो, मस्त रहो!
हफ्ते में 6 दिन फिटनेस रुटीन
शिल्पा शेट्टी हफ्ते में 6 दिन फिटनेस रुटीन फॉलो करती है। खुद को मेंटेन रखने के लिए शिल्पा हर तरह की एक्सरसाइज करती हैं। इसमें कार्डियो वर्कआउट से लेकर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और योगा भी शामिल है। वे सप्ताह में सिर्फ पांच दिन वर्कआउट करती हैं। इनमें से दो दिन योग, दो दिन स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और एक दिन कार्डियो के लिए रिजर्व रहता है। वे प्रतिदिन 1800 कैलोरी एनर्जी लेती हैं। उनके दिन की शुरुआत आंवला और एलोवेरा जूस से होती है। साथ में वो लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला कार्बोहाइड्रेट लेना नहीं भूलतीं। खाना पकाने में वो ऑलिव ऑइल का इस्तेमाल करती हैं।
- योगा और व्यायाम के बाद शिल्पा प्रोटीन शेक लेना पसंद करती हैं। वे सप्ताह में छह दिन खाने पर नियंत्रण करती हैं और एक दिन (चीट डे) बाहर जाकर रेस्त्रां का खाना खाती हैं। खाने के दौरान वे स्नैक्स नहीं लेती हैं, क्योंकि उनका मानना है कि इससे कैलोरी की मात्रा में बढ़ोतरी होती है।
- बात शिल्पा शेट्टी के वर्कफ्रंट की करें तो पिछले साल उन्होंने बॉलीवुड में कमबैक किया था। उनकी फिल्म हंगामा ओटीटी पर रिलीज हुई थी। हालांकि, फिल्म ने कुछ खास कमाल नहीं किया था। फिलहाल वे टीवी के रियलिटी शो इंडिया गॉट टैलेंट को जज कर रही है।
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