कौन सी सीक्रेट डाइट फॉलो कर Sara Ali Khan ने सालभर में घटाया 45kg वजन
Sara Ali Khan Weight Loss: सारा अली खान ने एक चैट शो में खुलासा किया कि उन्होंने सालभर में अपना 45 किलो वजन कम किया। इसके लिए उन्होंने सीक्रेट डाइट भी फॉलो की।
सारा अली खान ने एक चैट शो में खुलासा किया कि वह खाने की बहुत शौकीन थी, जिसकी वजह से उनका वजन बढ़ गया था और उन्हें पीसीओडी (पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज ) की प्रॉब्लम हो गई थी।
सारा अली खान ने बताया कि वजन बढ़ने के बाद उन्होंने अपनी लाइफस्टाइल में चेंज किया। उन्होंने डाइट के साथ वर्कआउट भी करना शुरू किया।
सारा अली खान की वेट लॉस जर्नी किसी इंस्पिरेशन से कम नहीं है। बता दें कि वे 96 किलो थी और सालभर में अपना 45 किलो वजन कम किया था। इसके बाद उन्होंने बॉलीवुड में डेब्यू किया था।
सारा अली खान ने बताया था कि उन्होंने अपनी डाइट पर सबसे ज्यादा कंट्रोल किया। उन्होंने कम कार्ब और हाई प्रोटीन से भरी चीजें खाना शुरू की। वे कार्बोहाइड्रेट से भरे खाने को सिर्फ लंच में खाती थी। एक्स्ट्रा फाइबर के लिए हर तरह के फल खाती थी। बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए घर में बना धनिया और जीरा पानी या फलों और सब्जियों की हरी स्मूदी लेती थी।
सारा अली खान ने वजन कम करने के लिए सिर्फ डाइट में चेंज नहीं किया बल्कि वर्कआउट पर भी ध्यान दिया। उन्होंने टोंड बॉडी के लिए जिम में वर्कआउट किया। उन्होंने कार्डियो एक्सरसाइज, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, योग और पिलेट्स पर सबसे ज्यादा फोकस किया।
सारा अली खान ने बताया था कि वजन कम होने से पीसीओडी पर कंट्रोल करने में भी मदद मिली। बात उनके वर्कफ्रंट की करें तो वे इस साल फिल्म स्काई फोर्स में नजर आई थीं।