80 साल की उम्र में भी खुद को ऐसे फिट रखते हैं अमिताभ, जानिए नाश्ते से डिनर तक का डाइट प्लान

एंटरटेनमेंट डेस्क. महानायक अमिताभ बच्चन (Amitabh Bachchan) 80 साल के हो गए हैं। 11 अक्टूबर 1942 को अमिताभ का जन्म उत्तर प्रदेश के इलाहाबाद (अब प्रयागराज)  में हुआ था। बिग बी बॉलीवुड में ना केवल उन अभिनेताओं में से एक हैं, जो सबसे लंबे फ़िल्मी करियर के लिए जाने जाते हैं, बल्कि वे अपनी फिटनेस से भी लोगों को प्रेरित करते रहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसा कौनसा डाइट प्लान है, जिसे फॉलो कर अमिताभ बच्चन 80 साल की उम्र में भी एकदम फिट हैं। आइए आपको बताते हैं बिग बी के इसी डाइट प्लान के बारे में...

एक रिपोर्ट के मुताबिक़, जब बिग बी लखनऊ में 'गुलाबो सिताबो' की शूटिंग कर रहे थे, तब उनके शेफ ने उनके नाश्ते के बारे में बताया था। कथिततौर पर अमिताभ बच्चन के नाश्ते में अंडा भुर्जी और एक गिलास दूध शामिल होता है।

नाश्ते के बाद अमिताभ बच्चन सुबह और दोपहर के बीच स्नैक्स के रूप में नारियल पानी, आंवला जूस, केला, खजूर, तुलसी के पत्ते या फिर बादाम लेना पसंद करते हैं।

अमिताभ बच्चन का लंच बेहद हाई फाई नहीं होता, बल्कि बहुत ही साधारण होता है। इसमें सब्जी, रोटी और दाल शामिल होता है। बताया जाता है कि बिग बी पहले नॉनवेज खाना पसंद करते थे, लेकिन 2000 में वे पूरी तरह शाकाहारी बन चुके हैं।

बिग बी के डिनर की बात करें तो यह बेहद हल्का होता है।  रिपोर्ट्स की मानें तो इसमें वे कोई ना कोई सूप लेना पसंद करते हैं। कभी-कभी उन्हें पनीर भुर्जी लेना भी भाता है।

अमिताभ बच्चन कभी-कभी अपनी डाइट के साथ चीट भी करते हैं। दरअसल, उन्हें चाट बेहद पसंद है। उन्होंने 'कौन बनेगा करोड़पति 12' के एक एपिसोड में दिल्ली के मार्केट की उस यात्रा को याद किया था, जहां सभी तरह के चाट उपलब्ध होते हैं। उन्होंने यह भी बताया था कि उन्हें दिल्ली के बंगाली मार्केट स्थित बंगाली स्वीट हाउस के चाट्स भी बेहद पसंद हैं।

अमिताभ बच्चन सालों पहले शराब से तौबा कर चुके हैं। अब तो हालात यह हैं कि बिग बी चाय, कॉफ़ी या ऐसे कोई ड्रिंक्स भी नहीं लेते, जिनमें गैस भरी हो।

अमिताभ बच्चन की फिटनेस का सबसे मंत्र वॉकिंग है। रिपोर्ट्स के मुताबिक़, हर 20 मिनट में वे कुछ समय के लिए पैदल चलते हैं, ताकि उनका ब्लड सर्कुलेशन ठीक से होता रहे।

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