ड्रग्स के कारण खराब हो गए थे लंग्स, डॉक्टर ने दे दिया था जवाब, फिर बनाई संजय दत्त ने दमदार बॉडी

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एक वक्त था जब संजय ड्रग्स और शराब पीना के आदी थे। और इस वजह से उनका बॉडी स्ट्रक्चर काफी बिगड़ गया था। इतना ही नहीं डॉक्टर्स तक ने कह दिया था कि उनके बचने को कोई उम्मीद नहीं है। हालांकि, उन्होंने खुद पर ध्यान दिया और बेहतरीन बॉडी बनाई। 60 की उम्र में संजय दिन में दो बार वर्कआउट करते हैं। उनके वर्कआउट रूटीन में कार्डियोवैस्कुलर, डंबल, क्रंचेस और एयरोबिक एक्सरसाइज शामिल हैं। ये एक्सरसाइज बॉडी को शेप देने के साथ फैट को बर्न करती हैं।

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आपको बता दें कि जब संजय पुणे की जेल में बंद थे तब उन्होंने जेल प्रशासन से डंबल लाने की अनुमति मांगी थी लेकिन प्रशासन ने इससे इंकार कर दिया था। ऐसी स्थिति में संजय ने डंबल के ऑप्शन के तौर पर दो बॉल्टी में पानी भर बैरक में वर्कआउट किया था। वर्कआउट शेड्यूल को स्ट्रिक्टली फॉलो कर संजय ने जेल में ही सिक्स पैक बनाए थे। जेल से बाहर आने के बाद उनके पर्सनल फिटनेस ट्रेनर सुनील प्राभले ने भी माना था कि संजय ने अपनी बॉडी को बेस्ट शेप दिया।

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संजय की डाइट की बात करें तो वे हमेशा हेल्दी फूड खाते हैं। उनकी डाइट में कार्ब्स और फैट की मात्रा बहुत कम होती है। वे घर पर बना खाना ज्यादा पसंद करते हैं। वे मीठे को एकदम अवॉड करते हैं और अपने खाने में मछली को जरूर शामिल करते हैं।

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संजय ब्रेकफास्ट में व्हाइट एग, एक गिलास दूध और पराठा खाते हैं। लंच में उबला चिकन, दही, सब्जियां, दाल और रोटी खाते हैं। डिनर में सब्जियां और सलाद के साथ हल्का खाना खाते हैं।

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रिपोर्ट्स की मानें तो संजय ने 'पानीपत' के लिए खास डाइट फॉलो किया था। वे कार्ब और फैट डाइट लेने से बचते थे। खाने में वे सलाद, चिकन और फिश लेते थे और जिम में घंटों पसीना भी बहाते थे। फिल्म में संजय ने 35 किलो का कवच पहना है। इस कवच में फिट होने के लिए संजय जमकर वर्कआउट किया था।

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संजय दत्त ने एक इंटरव्यू में बताया था- मैंने हेरोइन (ड्रग्स) का डोज लिया और सोने चला गया। जब मैं उठा तो सुबह हो चुकी थी और मुझे बहुत जोर की भूख लग रही थी। मैंने फौरन नौकर को बोला कुछ खाने को ले आओ। वो मुझे देख रोने लगा और बोला- आप दो दिन बाद उठे हो। मैंने देखा कि घर में सब परेशान हैं और रो रहे हैं। इसके बाद मैंने आइने में अपनी शक्ल देखी तो हैरान था। मुझे लगा अब मैं ज्यादा दिन नहीं बचूंगा। फिर मैं पापा के पास गया और बोला- मुझे आपकी हेल्प की जरूरत है।