सिर घुमाने वाला है 63 साल की नीतू सिंह का फिटनेस फंडा, रोज करती है 1 काम और इन 2 चीजों से रहती है दूर

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बता दें कि इतनी उम्र में भी नीतू एकदम फिट हैं। वे रोज 10 हजार कदम चलती हैं और फिट रहने के लिए हर दो घंटे में खाना खाती हैं। उनका फिटनेस मंत्र है एक्टिव रहना।

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वे सुबह खाली पेट अदरक, दालचीनी और तुलसी लेती हैं। फिर सेब का जूस पीती हैं। लंच में दो सब्जी, सलाद और एक कटोरी दही। वे मसालेदार खाने को छूती तक नहीं है।

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स्नैक्स में चाय के साथ 5 बादाम और राजगिरी की चिकी। शाम को सात बजे ईसबगोल की भूसी। डिनर में सूप या स्किम्ड मिल्क। रात को वे कम चीनी वाली डार्क चॉकलेट खाना पसंद करती हैं। घी और मक्खन से वे परहेज करती हैं।

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खुद को फिट रखने के लिए नीतू प्रॉपर शेड्यूल को फॉलो करती हैं। कुछ साल पहले उन्होंने एक इंटरव्यू में खुद की फिटनेस पर बात की थी।

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उन्होंने बताया था, "जब यंग थी तो ज्यादा फिट महसूस करती थी। मैं जब फिल्में करती थी तो मेरा वजन 68 किलो था। जीनत अमान और परवीन बाबी, बॉलीवुड में स्लिम बॉडी का कल्चर लेकर आई थीं।"

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नीतू सिंह फिट और हेल्दी रहने के लिए हमेशा एक्टिव रहती हैं। उनका कहना है कि वे पूरे सप्ताह वर्क आउट करती हैं। नीतू पाइलेट्स मैट, योगा, टोटल रेजिस्टेंस एक्सरसाइज (trx) करती हैं। वे अपने ट्रेनर की मदद से वर्कआउट करती हैं।

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नीतू ने 1966 में आई फिल्म 'सूरज' से डेब्यू किया था। इस फिल्म में काम करने का ऑफर फिल्म की एक्ट्रेस वैजयंतीमाला ने दिलवाया था। इसके अलावा उन्होंने फिल्म 'दस लाख', 'वारिस', 'पवित्र पापी', 'दो कलियां', 'घर घर की कहानी' में बतौर बाल कलाकार काम किया।

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1973 में आई फिल्म 'रिक्शावाला' से नीतू ने लीड एक्ट्रेस के तौर पर अपनी पारी की शुरुआत की थी। लेकिन उन्हें पहचान 1975 में आई फिल्म 'खेल खेल में' से मिली। नीतू ने 'जहरीला इंसान' (1974), 'खेल खेल में' (1975), 'रफू चक्कर' (1975), 'दीवार' (1975), 'कभी कभी' (1976), 'परवरिश' (1977), 'धरमवीर' (1977), 'कस्मे वादे' (1978), काला पत्थर (1979), याराना (1981) जैसी फिल्मों में काम किया।

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नीतू ने ऋषि कपूर से 22 जनवरी, 1980 को शादी की थी। शादी के बाद नीतू ने फिल्मों में काम करना छोड़ दिया था। शादी के 26 साल बाद उन्होंने फिल्म 'लव आजकल' (2009) से कमबैक किया था। इसके अलावा उन्होंने दो दुनी चार (2010), जब तक है जान (2012), बेशरम (2013) में काम किया। हालांकि, अब ऋषि इस दुनिया में नहीं है।