67 किलो की गोलू-मोलू शहनाज का 'मोटी' कहकर उड़ा था मजाक, मूंग दाल-रोटी खाकर घटाया 12 kg और बन गई सुपरहॉट

हेल्थ डेस्क. पंजाबी एक्ट्रेस और सिंगर शहनाज गिल ने बिग बॉस 13 के कारण पूरे देश में पहचान बना ली है। उन्हें लोगों का बेशुमार प्यार मिला। शहनाज पंजाबी हैं तो शुरुआत में काफी हैवी वेट हुआ करती थीं। शहनाज प्लज साइज थीं इसलिए उनका काफी मजाक उड़ाया गया था। हालांकि उनकी क्यूटनेस और खूबसूरती के चलते उन्हें जबरदस्त फैन फॉलोइंग मिली। शहनाज टीवी अभिनेता सिद्धार्थ शुक्ला से लव एंगल के चलते भी काफी चर्चित रहीं। फिर शो खत्म होने के बाद  शहनाज गिल ने एक नई मिसाल कायम की। शो से बाहर आकर शहनाज गिल ने गजब का ट्रांसफॉर्मेशन करके लोगों को चौंका दिया। हजारों सॉन्ग्स में नजर आ चुकीं शहनाज अब और भी ज्यादा हॉट एंड सेक्सी नजर आने लगीं। इसकी वजह थी उनका फैट टू फैट होना। उन्होंने वेट लॉस करके अपना 12 किलो वजन कम किया। वेट लॉस स्टोरी (weight loss story) में आज हम आपको बताएंगे कैसे शहनाज ने सिर्फ 6 महीनों में ये कारनामा कर दिखाया- 

शहनाज को बिग बॉस 13 से खूब पॉपुलैरिटी मिली वो इसे अभी तक भुना रही हैं। शहनाज गिल को पंजाब की कटरीना भी कहा जाता है।

एक जमाने में वो सर्फ पंजाबी सिनेमा तक सीमित थीं लेकिन बिग-बॉस में आने के बाद हिंदी फिल्मों और खासतौर पर सोशल मीडिया पर लोगों की फेवरेट बन गईं। शहनाज की Honesty और देसीपन लोगों को भा गया। 

इसलिए शो से निकलते ही सबसे पहले उन्होंने फिटनेस पर ध्यान देने की सोची। लॉकडाउन में शहनाज गिल ने अपना वजन करना शुरू किया। उन्होंने अपने ट्रांसफॉर्मेशन को लेकर बताया कि, वजन कम करने के लिए वो स्ट्रिक्ट हो गई थीं।

दरअसल शो में शहनाजा वेट को लेकर बहुत बार मजाक उड़ाया गया था। पंजाबी कुड़ी इससे काफी हर्ट हो गई थी। उन्होंने इन तानों को सीरियस ले लिया।

फिर क्या शहनाज ने ठान ली कि वो फिट होकर रहेंगी। वो लोगों को दिखाना चाहती थी कि वो फिट और गॉर्जियस दिख सकती हैं।

शहनाज ने बताया कि मार्च 2020 में उनका वजन 67 किलो। 

आप सोशल मीडिया पर शहनाज की पुरानी तस्वीरें देखें तो बेहद साधारण, सलवार कमीज में नजर आती हैं फिटनेस तो दूर की बात।

बिग बॉस शो से निकलते ही उन्होंने मात्र 6 महीने में 12 किलो वजन कम किया। इसके लिए वर्कआउट के साथ-साथ स्ट्रिक्ट डाइट भी फॉलो की। शहनाज ने बताया था कि वो सिर्फ पूरा दिन में 2 बहुत पतली चपाती और मूंग दाल खाती थीं। रात को तो बहुत हल्का या फिर कभी-कभी कुछ भी नहीं खाती थीं। 

शहनाज ने कहा- मुझे दो रोटी की भूख है तो मैं मन मारकर एक रोटी खाती थी। इसी तरह दूसरी चीजें भी मैं कम खाती थी। एक ही बार ढेर सारा खाने के बजाय थोड़ा-थोड़ा कई बार खाना फायदेमंद है।’

शहनाज वजन कम करने के चॉकलेट, आइसक्रीम, जंक और प्रोसेस्ड फूड से पूरी तरह दूर रही। यहां तक कि नॉन-वेज खाना भी बंद कर दिया। इससे एक्स्ट्रा बॉडी फैट काफी हद तक कम हुआ। 

वो सलाह देती हैं कि अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो बाहर का खाना पूरी तरह से बंद कर दें और सिर्फ घर का खाना खाएं साथ ही स्पाइसी और ऑयली फूड छोड़कर सिंपल खाना खाएं। 

शहनाज फिटनेस टिप्स देते हुए कहती हैं कि, मेरा ज्यादा से ज्यादा काम कैमरा के सामने करना है इसीलिए  सोचा कि क्यों न वजन घटाया जाए? कई लोग वेट लॉस करते हैं तो मैंने भी सोचा चलो लोगों को दिखाती हूं कि मैं भी पतली हो सकती हूं। ये इतनी भी मुश्किल नहीं है बस खुद को कंट्रोल करना है और डायट वर्कआउट जरूरी है।'

वेट लॉस के बाद शहनाज ने नए फोटोज से अपने फैन्स को हैरान कर दिया था। उन्होंने 12 किलो वजन घटाकर जबरदस्त फिटनेस हासिल की। नई तस्वीरों में एक्ट्रेस पहले से काफी स्मिल और स्टनिंग नजर आ रही हैं।