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ब्रेअकप के बाद आ रही है धोखेबाज प्रेमी की याद? इन ट्रिक्स से 1 मिनट में भूल जाएंगे अपना सारा गम
रिलेशनशिप डेस्क : कहते हैं प्यार करना और प्यार निभाना दो अलग-अलग बातें हैं और कभी-कभी तमाम कोशिशों के बावजूद रिश्ते में परेशानियां आती हैं और एक समय बाद दोनों को अलग होना पड़ता है। लेकिन जब रिश्ते टूटते हैं, तो उनसे दिल को जो जख्म मिलता है, उससे उबरना आसान नहीं होता। कई लोग ब्रेकअप को बर्दाश्त नहीं कर पाते और राहत पाने के लिए शराब या ड्रग्स के नशे में डूब जाते हैं, वहीं कई लड़कियां ब्रेकअप होने के बाद सुसाइड तक कर लेती हैं। किसी भी रिश्ते का टूटना हमेशा दुखदायी होता है, पर जिंदगी बड़ी चीज है, इसे भूलना नहीं चाहिए। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कि किन तरीकों से ब्रेकअप होने पर आप खुद को ठीक रख सकते हैं।
आजकल के समय में लोग जितनी जल्दी रिश्ता बनाते हैं, ब्रेकअप भी उतनी ही जल्दी कर लेते हैं। कई लोगों के लिए मूव ऑन करना आसान होता है, पर कई लोग ब्रेकअप के गम में इतना पागल हो जाते हैं कि उन्हें जिंदगी जीने तक की इच्छा खत्म हो जाती है।
महिलाएं और पुरुष दोनों अलग-अलग तरीके से ब्रेकअप को देखते हैं और उससे उबरने में अलग-अलग समय लेते है। कई बार आदमी रिश्ते को भुलाने के लिए शराब का सेवन करने लगते है, तो कभी लड़कियां अपनी जिंदगी तक खत्म कर लेती हैं।
सबसे पहले ये जान लें कि किसी भी रिश्ते का टूटना जिंदगी का खत्म होना नहीं होता। ऐसे कई तरीके हैं, जिससे हम अपने ब्रेकअप को भुलाकर अपनी नॉर्मल लाइफ में वापस आ सकते हैं।
ब्रेकअप होने पर अक्सर लोग चुप्पी साध लेते है और खुद को कमरे में बंद कर लेते हैं। इससे आपकी समस्या कम होने की जगह बढ़ेगी ही। अकेले रहने पर हो सकता है कि आप पुरानी यादों को भूलने के लिए शराब का सहारा लें, लेकिन इससे आप बाद में ज्यादा परेशानी महसूस करेंगे।
ऐसे में ब्रेकअप होने के बाद आप अपने करीबी लोगों से मिले-जुलें, उनसे बातचीत करें और अपना ध्यान दूसरी तरफ लगाने की कोशिश करें। इसमें दिक्कत तो आएगी, पर कुछ समय के बाद आप तकलीफ के दौर से निकल जाएंगे।
ब्रेकअप होने के बाद भी आप अपने मन में नेगेटिव फीलिंग्स को नहीं आने दें। अगर आपके मन में अपने पार्टनर के प्रति गुस्से की भावना है तो उसे निकाल दें। ब्रेकअप के बाद भी अगर आप अपने पार्टनर की कुछ अच्छी बातों को ध्यान में लाने की कोशिश करेंगे तो आपके अंदर नेगेटिविटी कम होगी।
ब्रेकअप के दुख से निकलने का एक बढ़िया तरीका है कि आप किसी क्रिएटिव काम में अपने को व्यस्त कर लें। अगर आपको कोई शौक है तो उसे पूरा करें। किसी भी क्रिएटिव काम के करने से मन खुश होता है।
ब्रेकअप के बाद जो मानसिक तकलीफ होती है, उसे कोई दूसरा महसूस नहीं कर सकता। दर्द जिसे होता है, भुगतना उसे ही पड़ता है। इसलिए आप खुद पर ध्यान दें। अगर ब्रेकअप आपकी गलती से नहीं हुआ हो तो कुछ भी नहीं सोचें।
अगर आपको यह एहसास होता हो कि गलती आपकी रही है, तो पार्टनर से माफी मांगने में जरा भी न हिचकें। इससे आप राहत महसूस करेंगे।
अगर आप ज्यादा परेशानी महसूस कर रहे हों तो किसी करीबी दोस्त के साथ घूमने निकल जाएं। किसी नई जगह पर जाने से आपको अच्छा महसूस होगा। डेली रूटीन में बदलाव करने से कुछ हद तक राहत मिलेगी।