मोटापे के कारण प्लेन की सीट में नहीं बैठ पाई महिला, 1 साल में इस तरह बना लिए खुद को स्लिम ट्रिम

हटके डेस्क : मोटापा (obesity)आज के समय में किसी अभिशाप से कम नहीं है। वैसे तो वजन बढ़ने के कई कारण होते हैं। लेकिन लगातार घंटों बैठकर काम करने और एक्सराइज न करने से भी शरीर पर फैट जमा हो जाता है। इसके कारण कपड़े टाइट होने लगते हैं और कॉन्फिडेंस कम हो जाता है। वजन घटाना आमतौर पर बहुत कठिन होता है। लेकिन लोग जब आपके मोटापे पर कमेंट्स करने लगें तो यह फैसला लेना ही पड़ता है। कुछ ऐसा ही हुआ न्यू मैक्सिको (New Mexico) की रहने वाली  24 साल विवियन मैकल के साथ। 123 किलो की विवियन कैलिफोर्निया जाते समय जब प्लेन (flight) की सीट पर बैठ नहीं पाई तो उन्होंने दुबला होने का फैसला किया। महज 1 साल में उन्होंने कड़ी मेहनत कर 57 किलो वजन कम कर लिया। आइए आपको भी बताते हैं विवियन ने कैसे इतने कम समय में इतना वजन कम कर लिया।

विवियन बताती हैं कि मैं बहुत ज्यादा मोटी थी। माता - पिता की मौत के बाद मैं ज्यादातर आराम करती थी, जिससे मेरा वजन 123 किलो हो गया था। 

वो कहती हैं कि मेरे मोटापे को देखकर लोग मुझपर भद्दे कमेंट्स करते थे। एक बार कैलिफोर्निया (California) जाते समय वह हवाई जहाज की सीट पर फिट नहीं हो पाई। जिसके बाद उन्होंने दुबले होने का फैसला किया।

सितंबर 2019 में विवियन ने अपनी लाइफस्टाइल (lifestyle) में बदलाव किया और रोजाना एक्सरसाइज (exercise) करने की आदत डाली। साथ ही अपनी डाइट (diet) पर बहुत कंट्रोल किया।

विवियन बताती हैं कि मैं वीक में 6 दिन इंटेंस वर्कआउट (workout) करती हूं। वेटलिफ्टिंग (weightlifting) के साथ ही मैं कार्डियो (cardio)  और रनिंग (running) पर ज्यादा जोर देती हूं।

विवियन ने अपनी डाइट में भी बदलाव किया। वे सिर्फ सुबह 10 बजे से 6 बजे के बीच में ही खाती हैं, बाकि टाइम वे कुछ नहीं खाती है।

डाइट में भी वे सिर्फ बादाम का दूध, प्रोटीन पाउडर और 3 पैक प्रोटीन बार लेती हैं। साथ ही बाहर का फास्ट फूड (fast food) और कोल्ड ड्रिंक (cold drink) बिलकुल नहीं पीती हैं।

अब विवियन स्लिम और फिट (slim and fit) हैं और कोविड (covid) के बाद हाफ मैराथन दौड़ने की उम्मीद कर रही हैं। विवियन की  वजन घटाने के बाद की तस्वीर।

ये हैं विवियन की पहले और बाद की तस्वीर, जिसमें अंदाजा लगाना मुश्किल है कि ये दोनों एक ही हैं।

इस तरह हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर विवियन मे 12 महीनों में 57 किलो वजन घटा लिया। जो लोग पहले उनका मजाक बनाया करते थे आज वो उन्हें अपनी इंस्पिरेशन (inspiration) मानते हैं।